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关节炎病人怎么运动好

发布时间:2020-08-2853458次浏览

骨科疾病是多发病,如果疾病真的到来,不要害怕,更不要自暴自弃,在治疗过程中,除了积极的接受骨科医生的治疗,还要在日常生活中自我呵护,为了帮助更多的患者早日走出疾病的困扰,下面我们就来一起了解一下关节炎病人怎么运动好。

专家通过多年的临床实践总结出:适当锻炼对保护和改善关节括动,缓解疼痛,以及增强受累关节周围肌力有着莫大的帮助。骨科专家指出骨关节炎病人的锻炼;大致可分为三类:

保持或增加关节最大活动度的运动,应由病人主动进行、循序渐进。

增强关节周围肌肉的力量和耐力,以增加关节的稳定性,静力锻炼为增强肌力的简便有效运动,如在没有阻力情况下,做肌肉收缩动作。若在运动中出现疼痛,或运动后疼痛持续15分钟以上,可适当减少锻炼次数。

增加户外活动,提高日常活动能力和耐力,如散步、游泳、打太极拳等,应每日坚持,循序渐进,切不可三天打鱼两天晒网;不同病人应有不同的锻炼方法。

专家骨关节炎患者如何锻炼,同时,治疗期间要加强体育锻炼,现在更是活动的最好时期,不要把习惯性的卧床看成康复的良药!趁着天气好时节好积极的动起来!

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关节炎如何缓解
关节炎吃什么药风湿性关节炎可以在医生指导下使用抗风湿的药物治疗。骨性关节炎可以使用非甾体抗炎药缓解,痛风性关节炎可以使用降尿酸的药物,感染性关节炎可以使用抗生素药物治疗,比如青霉素。关节炎急性发作期会出现疼痛感,使用止痛药物缓解,如果疼痛感较强,可以联合激素药物加强治疗效果。关节炎对症吃药才会有明显的效果,所以确诊为关节炎,不要随便用药,应该听从医生指导,正确的吃药,避免耽误病情。类风湿关节炎饮食禁忌类风湿关节炎患者一般不建议吃高脂肪、海鲜、辛辣刺激、高糖、酒精类的食物。高脂肪:主要是指脂肪含量高的食物,如红烧肉、肥肉等。海鲜:大部分海鲜属于生冷食物,嘌呤含量较高,会使尿酸升高,严重时可在关节处形成尿酸盐结晶,加重患者病情。.辛辣刺激:类风湿关节炎患者应避免食用辛辣刺激性食物,经常吃辣椒等辛辣食物易加重关节炎症状。高糖:类风湿关节炎患者不能吃较多含糖量高的食物。因为类风湿关节炎在治疗过程中经常会使用到糖皮质激素,糖摄入过多会引起体内糖代谢紊乱,使血糖升高,引起糖尿病等疾病。酒精:类风湿关节炎患者应戒酒,因为酒精会使血管扩张,引起关节滑膜肿胀,加重病情。膝关节最好锻炼方法平时多做下面这个小动作,可以随时随地锻炼膝关节周围的肌肉:坐位抬大腿、踢小腿。具体做法:采取坐姿,匀速缓慢地提起大腿,小腿慢慢踢出去,这时候你能够感觉到股四头肌是很紧张的,坚持一会儿,然后慢慢地收小腿。切记是缓慢地做,然后换另一条腿,每天做3-4组,每组坚持3-5分钟。在间歇期时,我们可以适当锻炼,而要是处于关节发炎期就要注意减少运动了,避免关节负重加重炎症。膝关节骨关节炎患者的锻炼原则坚持每天运动,以保持肌肉力量、保持膝关节灵活性,防止关节囊和肌肉挛缩。在运动的基础上辅助物理治疗、药物治疗,对关节炎的缓解很有帮助。关节炎挂什么科室如果是因为风湿、类风湿性关节炎以及痛风性关节炎引起了患者的膝关节疼痛,这时候就需要到正规医院的风湿免疫科进行就诊。如果因为滑囊炎、滑膜炎、半月板损伤、韧带损伤、骨折脱位、创伤性关节炎、骨性关节炎等情况而引起了患者的膝关节疼痛,则需要到医院的关节骨科进行就诊。
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2022-08-18

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肩胛骨痛是什么原因
肩胛骨痛主要是长期伏案工作,或者低头看电脑,看手机所造成局部鳞状肌,肩胛骨地方的肌肉劳损,甚至是肩周炎,颈椎病等。在此基础上,如果出现像着凉不良刺激,可能会创造出肩胛骨区域比较严重的疼痛。第二,像肩胛骨的一些比如说骨性关节炎等等,肩胛骨可能会出现骨骼上的一些肿瘤,到后期生长,可能会出现一个剧烈的疼痛,还有一些局部的软组织,比如说像一些纤维骨肉瘤,或者是其他的肿瘤,也可能是由于生长得过快刺激所造成的疼痛。还有一些,包括像带状疱疹正好长到了肩胛骨的区域,位置也有可能会出现局部的疼痛,同时肩甲骨区的疼痛也要小心,有些像心脏或者肺或者胃的一些疾病,可能会投放到局部而形成肩甲库区域的疼痛。所以出险肩胛骨区域的疼痛一定要就医明确是什么原因所造成的。
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坐月子腿受风了怎么办
女性在月子期间容易出现腿部受风的情况,出现这种情况后,要注意休息,注意腿部的保暖,以免受凉。可以采用热敷、温针灸、拔罐、艾灸等理疗方式,能够起到疏经通络,温经散寒的作用。热敷后擦干皮肤表面的水分,避免受凉。也可以结合祛风通络、散寒除湿的中药外用、熏洗或泡脚。还可以使用祛风活血止痛的膏药等,腿部受凉酸痛感能够逐渐缓解。
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封闭针的作用及危害有什么
所说的打封闭是打一个小剂量的激素,然后同时配麻药,封闭是激素在起作用,作用主要是糖皮质激素,小剂量的,主要作用是消炎止痛,但一定要鉴别诊断好,有什么危害,若地方局部是有感染的,没法打或者有禁忌症,若打会导致感染扩散,细菌感染或结核,普通的细菌感染打封闭导致更加扩散,会加重。若要打在关节腔内,激素若频繁的关节腔打,一般是为消除滑膜的炎症,但若打的过多,能加速关节软骨基质的流失。另一种危害,腱的止点打封闭或者激素过多、次数过多会导致腱的脆性增加,容易导致肌腱断裂。
关节炎是否可以治愈
关节炎可不可以治愈,是要根据关节炎的具体病因来确认的。如果患者是化脓性关节炎,通过正规有效的治疗是可以治愈的。如果患者是风湿性关节炎或者是痛风性关节炎,不可以治愈的。所以当患者关节处出现疼痛,红肿,或者是局部肌肉出现萎缩时,需要及时去正规医院进行救治。医生会根据患者的检查结果做出合适的治疗方案。通过正规的治疗,患者疾病都可以得到很好的治疗效果。生病期间,患者不可以从事重体力工作,以免是关节处损伤加重。除此之外,患者需要做好局部的保暖,以免关节处受凉。如果患者的关节炎复发,可以用热毛巾进行热敷,促进血液循环,缓解疼痛的作用。
语音时长 01:10

2021-02-02

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关节炎的注意事项
关节炎带给患者的痛苦我们都知道,现在也有很多治疗方法,但是在日常生活中我们可以根据关节炎的注意事项在饮食方面下功夫,注意关节炎患者的饮食习惯,在生活的一点一滴当中护理关节炎,减少关节炎的痛苦!
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老年人患骨关节炎的是较多的,给他们的生活带来了影响,生活中人们不要忽视关节炎的影响,要注意关节炎的诊断治疗方法,但是光靠治疗还是不可以的,生活中应该注意饮食问题,那么,关节炎前期痊愈应该注意什么?具体内容下面就请专家为您详细介绍。
引发风湿性关节炎有什么原因
我们平时要注意保护自己的身体,不要让风湿性关节炎出现在我们的生活中,这种疾病不太好治疗而且一旦患上之后它会跟随我们很长时间,所以我们大家要了解它的相关问题,了解它的产生原因对我们大家来说是非常重要的,那么引发风湿性关节炎原因有哪些呢?
专家解说的骨性关节炎的症状
骨性关节炎是主要的一种关节炎的类型,然而很多人都不会区别骨性关节炎的表现,那么,骨性关节炎的表现到底有哪些呢?针对这个问题,下面就让我们来看一下骨性关节炎的表现。1、骨性关节炎的表现之疼痛:疼痛是该病的主要症状,也是导致功能障碍的主要原因。特点为隐匿发作、持续钝痛,多发生于活动以后,休息可以缓解。
类风湿关节炎的注意事项有哪些
类风湿关节炎是一个长期慢性的自身免疫性疾病,所以患者对自己及疾病的自身管理特别重要,要注意以下事项:第一,就是患者在家需要注意的事项,因为类风湿关节炎在急性期时,疼痛和肿胀比较严重,一定要避免过多剧烈运动。有些可能认为疼痛也要坚持锻炼,其实对关节损伤较大,所以要根据具体情况,适度运动,不要过度,也不要完全不动,如果老不动,对维持关节的正常功能可能不利。另外在饮食方面,要多吃高营养、高热量、高蛋白食物,因为炎症可能导致消耗过多。其实类风湿关节炎患者大部分都较瘦,要多增加营养,身体机能才能充分被调动;第二,就是跟医生配合方面。因类风湿关节炎是长期慢性疾病,急性期可能需1~3个月随访一次,即使稳定后也要定期随访,一般要求半年到一年随访一次,一方面要观察药物疗效,看疾病控制情况,有没有复发。另一方面也要观察药物副作用,看有没有出现不良反应,来维持疾病控制得很好,也没有出现药物副作用。所以要注意配合医生,定期去做复查,而且要规律用药,千万不能自行减药或者停药。
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2020-07-28

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关节炎吃什么药
早期患者可以吃非甾体消炎药缓解症状,中期患者可以吃普利和维固力等药物缓解。后期或者晚期的患者,需直接做手术置换关节。关节炎通常指的是膝骨关节炎,分中期、中期和晚期。早期的症状表现为疼痛、肿胀还有功能受限,需要吃非甾体消炎药,本药有止痛和消炎的作用,对无菌性炎症有一定消炎、消肿作用。中期患者的骨膜已经受到破坏,半月板已经损伤,关节已经不稳定了,需要吃普利、维固力等药物进行缓解,也可以使用盐酸氨基葡萄糖或者是硫酸氨基葡萄治疗糖,但是对老化引起关节炎效果不一定太好。后期或者晚期的患者吃药是没有效果的,需要直接手术置换关节。
关节响是怎么回事
关节响可能半月板损伤、骨质疏松等原因。节响较为常见,出现部位有手指关节、肩关节、膝关节、髋关节等,关节出现响声,可分为生理性和病理性1、生理性:一般有弹响不伴疼痛、活动障碍者,属于生理性弹响,关节活动时关节面之间、软骨垫与关节面之间、肌腱和关节囊之间、肌腱和骨骼之间,肌腱与肌腱之间,无不发生相对运动,互相碰撞摩擦就会发出响声,是由于关节生理活动所引起弹响,即为生理性弹响,是不必特殊处理。2、病理性:病理性的关节弹响都伴有关节周围的疼痛和活动受限,年轻人和外伤所致肌腱、韧带、半月板损伤有关,老年人的要考虑局部的韧带劳损、关节囊松弛、骨刺、骨质疏松等原因,出现病理性弹响,会影响正常的工作及生活,需要尽早去正规医院进行全方面的检查,明确引起关节响的原因,进行针对性治疗,以免延误病情,造成不良后果。
语音时长 01:24

2019-12-26

58862次收听

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关节炎怎么治疗
关节炎这个疾病在生活中见到的还是比较多的,对于病情的不同情况,治疗方法是不同的。明确病情的病因对治疗上也是有一定的帮助,对于风湿以及类风湿关节炎治疗上主要是抗风湿,可以口服一些药物进行治疗,一些中成药可以疏散经络以及去掉寒气,治疗效果是不错的。平常生活中也是要注意保暖,避免受凉,不要过度的劳累,关节是需要注意休息的。充分的休息对关节炎的恢复是有一定帮助的,多卧床休息,不要进行一些剧烈运动,像跑步,爬楼梯以及爬山等活动是不要有的。对于症状比较严重的,是需要去医院进行相关的检查,针对性的治疗,采取关节腔注射透明质酸钠,配合糖皮质激素进行治疗,必要时还要采取关节镜进行治疗。
小腿水肿怎么回事
诱发小腿水肿的原因是很多的,患有心脏类疾病的人小腿就会出现水肿。静脉炎和肾脏类的疾病也容易会出现这种状况。如果长时间处于饥饿的状态时,小腿也会水肿。另外,长期服用固醇类等药物腿部也会水肿。
手指关节炎引起疼痛的原因
常见的骨性关节炎,类风湿性关节炎都可以引起关节疼痛。对于骨性关节炎,大多是由于局部的增生,或者是形成一些骨刺,受到刺激引起疼痛症状。类风湿性关节炎多是由于链球菌感染,从而形成一些风湿小体侵犯关节引起的关节炎。
语音时长 02:02

2018-09-29

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