腱鞘炎与腱鞘囊肿的区别

腱鞘炎与腱鞘囊肿是两种不同的腱鞘疾病，主要区别在于病因、症状及病变性质。腱鞘炎是腱鞘组织的无菌性炎症，通常由劳损或外伤引起；腱鞘囊肿则是腱鞘或关节囊周围形成的良性囊性肿物，内含胶冻状液体。

腱鞘炎主要表现为局部疼痛、压痛和活动受限，症状在手指或手腕频繁活动后加重，休息后可缓解。炎症反应可能导致腱鞘增厚，严重时出现弹响指或扳机指现象。腱鞘囊肿通常表现为皮下圆形或椭圆形包块，质地柔软且有弹性，多数无痛感，但体积较大时可能压迫神经引起麻木或无力。囊肿位置固定，部分可自行消退。

腱鞘炎的治疗以消除炎症为主，包括制动休息、热敷理疗或局部注射糖皮质激素如复方倍他米松注射液。慢性顽固性病例可能需要腱鞘切开术。腱鞘囊肿若无症状可不处理，有压迫症状时可穿刺抽液并注射硬化剂如无水乙醇，复发者可手术切除囊肿壁。两种疾病均需避免重复性关节动作，康复期可配合低频脉冲电治疗促进组织修复。

日常需注意保持正确用手姿势，工作间隙做手腕伸展运动，使用护具分担肌腱压力。若出现持续疼痛或囊肿快速增长，应及时就医排除其他关节病变。饮食上可增加深海鱼类和坚果摄入，其含有的欧米伽3脂肪酸有助于减轻软组织炎症反应。