关节炎的饮食注意些什么

我们生活中关节炎并不少见的，我们或许会觉得关节炎是中老年人的病所以很多年轻人并不介意，但是却不知道本来关节炎已向年轻人伸出了手，很多的年轻人也患上了关节炎，关节炎在治疗的一起饮食也是非常重要的，那么关节炎患者饮食要注意哪些方面呢?

一、少吃甜食，因其糖类易致过敏，可加重关节滑膜炎的进展，易引起关节肿胀和疼痛加重。

二、少吃、羊奶等奶类和花生、巧克力、小米、干酪、奶糖等含酪氨酸、苯丙氨酸和色氨酸的食品，因其能产生致关节炎的介质前列腺素、白三烯、酪氨酸激酶自身抗体及抗IgE抗体等，易致过敏而引起关节炎加重、复发或恶化。

三、少饮酒和咖啡、茶等饮料，注意幸免被动吸烟，因其都可加剧关节炎恶化。

四、得了类风湿关节炎要少吃肥肉、高动物脂肪和高胆固醇食品，因其产生的酮体、酸类、花生四烯酸代谢产物和炎症介质等，可抑制T淋巴细胞功能，易引起和加重关节疼痛、肿胀、骨质脱钙疏松与关节摧毁。

总之，随着时代的发展很多病症越来越职业化、年轻化，关节炎不在是老人问题，年轻人也多发关节疼痛等现象。关节炎可见于全身关节，其中膝骨性关节炎较为常见，我们平时一定更要多注意自己的身体。