为什么会发生半月板损伤

半月板损伤可能由运动创伤、关节退变、外力冲击、先天发育异常、长期劳损等原因引起。半月板是膝关节内的纤维软骨结构，主要功能是缓冲压力、稳定关节，损伤后可能出现疼痛、肿胀、关节交锁等症状。

1、运动创伤

剧烈运动时急停急转、跳跃落地姿势不当等动作可能导致半月板撕裂。足球、篮球等需要频繁变向的运动容易造成内侧半月板后角损伤，滑雪时膝关节扭转则常导致外侧半月板损伤。急性损伤需立即停止活动，通过磁共振检查明确损伤程度，轻度损伤可采用关节腔注射玻璃酸钠缓解症状。

2、关节退变

中老年人关节软骨退化会降低半月板弹性，日常行走或轻微扭伤即可引发撕裂。退行性损伤多表现为水平状撕裂，常伴随关节间隙变窄和骨赘形成。口服硫酸氨基葡萄糖胶囊有助于延缓退变，严重者可能需要关节镜下半月板部分切除术。

3、外力冲击

膝关节直接遭受撞击或碾压伤可能导致半月板粉碎性损伤，常见于交通事故或高处坠落。这类损伤往往合并交叉韧带断裂、胫骨平台骨折等复合伤，需进行关节镜下缝合修复术，术后需佩戴支具固定4-6周。

4、先天发育异常

盘状半月板等先天畸形会使半月板更易受损，儿童群体中较多见。异常增厚的半月板在正常活动中就可能发生撕裂，表现为无明显诱因的膝关节弹响。确诊后可通过关节镜下行半月板成形术矫正形态。

5、长期劳损

重体力劳动者或肥胖人群因膝关节持续负重，半月板长期受压会导致组织微损伤积累。这类损伤进展缓慢，初期仅表现为蹲起时隐痛，随病程发展可能出现半月板囊肿。减轻体重、使用护膝等保守治疗可缓解症状。

预防半月板损伤需注意运动前充分热身，佩戴专业护具进行高风险运动，避免突然的膝关节旋转动作。中老年人应加强股四头肌力量训练以稳定关节，体重超标者需控制体脂率。出现膝关节持续疼痛、弹响或卡顿时，应及时就医进行磁共振检查，早期干预可最大限度保留半月板功能。康复期间可适当补充胶原蛋白肽和钙剂，但须在医生指导下进行针对性治疗。