妊高症应该怎样进行护理

妊高症可通过调整饮食、监测血压、适度运动、心理疏导、定期产检等方式护理。妊高症通常由血管内皮损伤、遗传因素、胎盘缺血、免疫调节异常、营养失衡等原因引起。

1、调整饮食

减少钠盐摄入，每日食盐量控制在5克以内，避免腌制食品。增加优质蛋白摄入，如鱼肉、豆制品，有助于改善血管功能。补充含钾丰富的蔬菜水果如香蕉、菠菜，帮助调节血压。限制高脂肪高糖食物，预防体重过快增长。每日饮水1500-2000毫升，避免浓缩汤汁。

2、监测血压

每日早晚各测量一次血压并记录，选择固定时间测量。使用经过认证的上臂式电子血压计，测量前静坐5分钟。收缩压超过140毫米汞柱或舒张压超过90毫米汞柱需及时就医。避免在情绪激动、运动后立即测量血压。出现头痛、视物模糊等不适症状时需加测血压。

3、适度运动

选择散步、孕妇瑜伽等低强度有氧运动，每次20-30分钟。运动时心率不超过最大心率的60%，以微微出汗为宜。避免久站久坐，每隔1小时活动5分钟。禁止进行跳跃、仰卧起坐等腹部受压运动。运动中出现头晕、宫缩需立即停止。

4、心理疏导

通过正念冥想、音乐疗法缓解焦虑情绪。参加孕妇学校学习妊高症相关知识。与家人沟通分享孕期感受，建立社会支持系统。避免过度关注血压数值造成心理负担。出现持续情绪低落需寻求专业心理咨询。

5、定期产检

妊娠28周前每2周检查一次，28周后每周检查一次。重点监测尿蛋白、肝功能、胎儿生长发育指标。按时进行胎心监护和超声检查评估胎盘功能。遵医嘱服用降压药物如拉贝洛尔片、硝苯地平控释片。出现持续性头痛、上腹痛需立即住院治疗。

保证每日7-8小时睡眠，采取左侧卧位改善胎盘供血。保持居住环境安静舒适，室温维持在22-26摄氏度。穿着宽松棉质衣物，避免过紧腰带压迫腹部。记录每日体重变化，每周增长不超过0.5公斤。出现双下肢水肿加重或尿量明显减少时需及时就医。严格遵医嘱用药，不可自行调整剂量或停药。准备待产包时需包含降压药物和近期检查报告。