得了头痛可以做哪些运动

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头痛是一种常见的慢性神经血管性疾患，多起病于儿童和青春期，中青年期达发病高峰，女性多见，如今大家都知道运动对身体的重要性，所以很多人们都会去锻炼身体，那么，得了头痛可以做哪些运动？

第一、搓手3分钟

先是两手手心互相搓，直到手心感到微热，再将手背互相搓，最后手指交叉，相互揉搓。手上的穴位密集，经常揉搓这些穴位，可以对其相对应的内脏起到保健作用。

第二、弯腰3分钟

双脚站立与肩同宽，而后逐渐低头弯腰，双手触地，两秒钟一次，1分钟30次。刚开始可以少弯几次，逐步增加。这项运动可以增加脑血管的抗压力，对于困扰很多人的头痛，也有一定的缓解作用。

第三、冷水浴3分钟

冷水擦身，可以促进全身血液循环，刚擦时会觉得很冷，但5分钟以后就会发热，感觉很舒服，可以预防心脑血管疾病。

建议运动时，养成良好的呼吸习惯，如果有运动时说话的习惯最好改掉。运动时，最好用嘴呼吸，注意的是，这时候要用舌尖顶着上腭，让空气进入嗓子之前有个回旋，把空气可以加热和湿润。运动后，做几个深呼吸。

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女性来月经头痛吃什么药好

女性来月经头痛，一般吃塞来昔布胶囊、洛索洛芬钠片、布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片、双氯芬酸钠缓释胶囊等药比较好，建议遵医嘱服用。如果症状得不到有效改善，需及时就医。1.塞来昔布胶囊：该药有抗炎、镇痛的功效。用药后一般能缓解头痛，但用药期间需保持饮食清淡。2.洛索洛芬钠片：该药通常可以解热、镇痛、抗炎。因此可以用来缓解女性月经期间头痛的现象，但对该药物过敏、胃溃疡患者一般不可服用该药物。3.布洛芬缓释胶囊：该药物具有止痛、抗炎的功效。服用药物后，通常能改善月经期间的不适症状，比如头痛、痛经等。4.对乙酰氨基酚片：该药为解热镇痛、非甾体抗炎药，遵医嘱用药后，通常能改善头痛的症状，但用药后需要多休息。5.双氯芬酸钠缓释胶囊：该药物为硬胶囊，属于解热镇痛药，可改善原发性痛经、牙痛、头痛等症状。患者服用药物后，应以清淡、易消化饮食为主，避免食用雪糕、芥末、大蒜等生冷、辛辣、刺激性的食物。

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头突然疼一下什么原因

头突然疼一下的原因比较多，其中最常见的就是神经的一些问题，比如像枕神经疼痛、耳大神经疼痛、三叉神经疼痛，都会出现头突然疼一下。这种疼痛比较剧烈，比如像针扎样、像闪电样、雷击或者火烧样有剧痛，刚疼几秒钟就过去了，但就会反复的发作，这就是神经疼痛的一种特点。一旦患者出现这种情况，可以先就诊于神经内科，请医生先排除一下其它引起疼痛的原因，比如像脑血管病，做一个头颅CT，除外脑出血、蛛网膜下出血、脑血管畸形所引起的头痛。这时候如果排除了器质性的疾病以后，可以服用卡马西平、加巴喷丁等药物，以及服用像腺苷钴胺、维生素B1等维生素B族的药物及营养神经药物来共同来处理，一般症状都会有所缓解。当然，如果头痛的非常厉害，已经出现了意识问题等，这种情况，一般考虑脑血管病的几率比较大，头颅CT也会有所显示。如果一旦确诊为脑出血，或蛛网膜下出血，需要及时就医，需要及时住院进行脱水、降颅压，必要时进行手术治疗，来积极挽救患者生命质量，或同时减少后遗症的发生。当然引起头痛的原因比较多，有的比如像颈椎病也引起头痛。颈椎病引起头痛，一般是后枕部的疼痛，伴有颈肩部的僵硬感，一般患者与头部的转动，尤其体位变化有一定关系，患者有长时间低头玩手机、打电脑，或者是高枕卧位的病史。出现头疼、出现颈肩部僵硬，颈椎CT有明显的椎间盘问题，或者生理曲度的问题等，这时候可以进行牵引、理疗、按摩，这种情况也会逐渐的缓解。当然，还有一些其他的，比如像三叉神经的疼痛，也会引起头部突然疼一下，这时候需要，也是除外一些器质性疾病。如果是额部的或者是上颌、下颌等剧烈疼痛，一般考虑三叉神经可能性大。也服用一些镇痛药物、营养神经药物，症状也会逐渐的缓解。所以引起头痛的原因非常多，如果自身不能查找原因时候，必须要及时就诊于神经内科，请医生帮忙查找病因，以便及时的治疗和处理。

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被冷风吹得头疼怎么办

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喝完酒之后出现头疼呕吐的现象，一般是由于酒精刺激而引起的血管神经性头痛，同时还会对胃肠道黏膜和消化功能也会造成影响。建议这时候应该要多补充水分，这样有利于帮助酒精代谢排出，还能够防止呕吐物呛咳进入气管内，引起肺炎或窒息。如果患者呕吐的症状较为严重，必要时还需要配合医生进行止吐以及保护胃黏膜药物治疗。需要注意的时候，如果本身患者就存在有高血压症状，在喝酒之后出现了剧烈头疼和呕吐的现象，需要警惕是否是由于血压升高而引起的脑出血，从而出现了脑膜刺激征，应该要尽快就诊，配合医生检查治疗。

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头痛出虚汗可能是由于气血两虚，导致多见于产后、病后、手术后、吃血过后的疾病因素影响。当身体比较虚弱时，很容易出现虚汗的现象，也会伴随有头晕、头痛、恶心、气短、畏风、神疲乏力、面色白、呕吐等症状。患者可以到当地医院进行检查，在医生指导下使用补充气血类的药物做治疗，也可多吃红枣，当归，黄芪之类的药物。在日常患者应要根据自身身体情况适当的进行体育运动，适当的进行体育运动，能够促进全身的血液循环，增强新陈代谢加，增加身体的抵抗能力。

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顽固性神经痛的饮食禁忌有哪些

顽固性神经痛的饮食禁忌有避免偏食，加强营养荤素搭配。顽固性神经痛比较多见。分为三叉神经痛，枕大神经痛，舌咽神经痛，可以用药物来进行处理，比如卡马西平、溶栓酸钠、加巴喷丁、普尔巴林，实验性治疗治疗，可以用神经阻滞，可以做手术，微血管和神经的分离拨开术都可以。神经痛比如饮食方面正常的饮食就可以，富含膳食纤维的营养会更好点。富含一些瘦肉的东西，因为有的人是素食主义者，合成修复神经的髓鞘就会缺乏，缺乏就会诱发神经痛的反复的发生，可以进行食物的荤素搭配是比较好的，避免偏食。另外可以用维生素B1和甲钴胺来进行药物预防治疗是可以选择的。其次饮食结构并没有是有特殊的问题，比如吃辣的，吃酸的，对神经痛并没有特殊的影响，选择要注意，就药物里面有的对神经会损害，需要吃药的时候咨询医生，要问清楚物有潜在的神经损害，因为意味着会对神经带来潜在损害，诱发神经痛再次发生。所以患者要吃药前咨询医生。

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头疼有哪些感觉

头痛根据其病因的不同分为神经性的头痛，紧张性的头痛和血管性的头痛。这种疼痛是有多种多样的，有些病人表现为头部的胀痛；有些是局部的针刺感、麻木感；有些病人是表现为全脑紧张性的、压榨性的头痛。那么根据发作的情况，有些人头痛的频率、持续的时间也不同，有些病人在清晨发作，有些在夜间发作。有些持续头疼长达数十小时。头痛时候有些患者伴有头晕，还有一些患者伴有恶心呕吐。另外的一些患者伴有少量的幻觉，这种情况要根据它的病因的不同，到专业的医院，我们作出相应的专业的诊断和治疗。

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