患了腱鞘炎怎么办

腱鞘炎可通过休息制动、冷热敷、药物治疗、封闭注射、手术治疗等方式缓解。腱鞘炎通常由过度劳损、外伤感染、风湿疾病、解剖异常、代谢异常等原因引起。

1、休息制动

急性期需停止引发疼痛的活动，使用支具固定患指或腕关节4-6周。避免打字、握手机等重复动作，夜间可用夹板保持关节中立位。哺乳期女性需调整抱婴姿势，减少拇指受力。

2、冷热敷

发作48小时内每2小时冰敷15分钟，减轻肿胀疼痛。后期改用热敷促进血液循环，每日3次，配合轻柔按摩。注意糖尿病患者需控制温度避免烫伤。

3、药物治疗

可遵医嘱使用双氯芬酸钠凝胶外用，或口服塞来昔布胶囊缓解炎症。严重疼痛者可短期服用盐酸曲马多片，合并感染者需联用阿莫西林克拉维酸钾片。妊娠期患者禁用非甾体抗炎药。

4、封闭注射

对顽固性病例可在超声引导下注射复方倍他米松注射液，每年不超过3次。注射后需保持注射部位干燥24小时，糖尿病患者需加强血糖监测。

5、手术治疗

经保守治疗无效者可选择腱鞘切开术或关节镜下滑膜切除术，术后需进行渐进式功能锻炼。术后2周内避免负重，6周后逐步恢复日常活动。

日常应避免长时间重复性手部动作，工作间隙做握拳伸展练习，使用人体工学键盘减轻腕部压力。饮食注意补充维生素B6和欧米伽3脂肪酸，可适量食用三文鱼、菠菜等食物。若出现晨僵超过1小时或关节变形需及时复查。