减肥能吃芋头吗

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减肥是能吃芋头的。还可以食用有蛋白质、维生素的食物，如西红柿、黄瓜、鸡胸肉等。

芋头里面含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、维生素C、维生素B1、维生素B2等营养元素，其中的热量和脂肪的含量都比较低，在减肥期间适当的食用芋头，可以补充机体所需的营养物质，所以减肥是能吃芋头的。并且，芋头里面还含有大量的膳食纤维，机体食用后能够增强饱腹感，增加胃肠蠕动，以减少外来食物的摄入，进而有利于减肥。

此外，还可以食用还可以食用含有蛋白质、维生素的食物，如西红柿、黄瓜、苹果、青菜、白菜、鸡胸肉、低脂牛奶等。不建议食用高脂、高热量的食物，如肥肉、披萨等。

在减肥期间，还可配合有氧运动，以达到良好的减肥效果，如慢跑、游泳等。

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减肥是能吃芋头的。还可以食用有蛋白质、维生素的食物，如西红柿、黄瓜、鸡胸肉等。芋头里面含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、维生素C、维生素B1、维生素B2等营养元素，其中的热量和脂肪的含量都比较低，在减肥期间适当的食用芋头，可以补充机体所需的营养物质，所以减肥是能吃芋头的。并且，芋头里面还含有大量的膳食纤维，机体食用后能够增强饱腹感，增加胃肠蠕动，以减少外来食物的摄入，进而有利于减肥。此外，还可以食用还可以食用含有蛋白质、维生素的食物，如西红柿、黄瓜、苹果、青菜、白菜、鸡胸肉、低脂牛奶等。不建议食用高脂、高热量的食物，如肥肉、披萨等。在减肥期间，还可配合有氧运动，以达到良好的减肥效果，如慢跑、游泳等。

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减肥能吃芋头吗芋头热量高吗

减肥期间一般可以适量吃芋头，芋头热量属于中等水平，每100克可食部分约含56-80千卡热量。芋头富含膳食纤维、钾、维生素B6等营养素，有助于增加饱腹感并促进代谢。

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