重症肌无力需不需要经常锻炼

重症肌无力患者通常不建议进行高强度或频繁锻炼，但可在医生指导下适度开展低强度活动。

重症肌无力是一种由神经肌肉接头传递障碍引起的自身免疫性疾病，主要特征为骨骼肌易疲劳和无力。患者运动时乙酰胆碱受体抗体可能进一步阻碍神经信号传递，导致肌无力症状加重。轻微活动如散步、伸展运动等有助于维持关节灵活性和心肺功能，但需严格控制时长在10-15分钟内，且应在肌力相对较好的时段进行。锻炼过程中出现眼睑下垂、吞咽困难或肢体无力加剧时须立即停止。

部分病情稳定的患者经神经内科医生评估后，可能被允许进行改良式康复训练。这类训练需由专业康复师设计，采用间歇性运动模式，每组动作间休息时间是运动时间的2-3倍。水中运动因浮力作用可减轻肌肉负荷，成为相对安全的选择，但水温需保持在30-33℃避免诱发疲劳。任何锻炼计划实施前都应进行新斯的明试验，确保药物能有效控制症状。

保持规律作息和营养均衡对重症肌无力患者尤为重要。每日蛋白质摄入量应达到每公斤体重1.2-1.5克，优先选择易消化的乳清蛋白和鱼类蛋白。维生素D缺乏可能加重肌无力症状，可通过日晒或补充剂维持血清25-羟维生素D水平在30-50ng/ml。建议每3-6个月复查一次胸腺CT和乙酰胆碱受体抗体滴度，及时调整治疗方案。若出现呼吸困难或严重吞咽障碍，应立即就医进行血浆置换或免疫球蛋白治疗。