阴虚燥热的人怎样调理
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阴虚燥热的人可通过滋阴润燥、调整饮食、规律作息、中药调理、适度运动等方式改善。阴虚燥热多由津液不足、虚火内生引起，表现为口干咽燥、潮热盗汗、失眠多梦等症状。
1、滋阴润燥
日常可食用银耳、百合、梨等滋阴生津的食物，避免辛辣燥热食物如辣椒、花椒。中医常用沙参麦冬汤、六味地黄丸等方剂滋补肾阴，其中沙参麦冬汤适用于肺胃阴虚，六味地黄丸针对肾阴亏虚。虚火明显者可遵医嘱使用知柏地黄丸清虚热。
2、调整饮食
宜选择莲藕、荸荠、鸭肉等凉润食材，烹调以炖煮为主。避免煎炸烧烤及温补类食材如羊肉、韭菜。可适量用石斛、玉竹等药食同源材料煲汤，石斛老鸭汤有助于缓解口干舌燥。阴虚火旺者忌饮浓茶、咖啡等刺激性饮品。
3、规律作息
保证23点前入睡，避免熬夜耗伤阴液。午间可小憩30分钟养阴气。长期睡眠不足会加重五心烦热、颧红等症状。睡前用温水泡脚引火下行，配合按摩涌泉穴有助于改善睡眠质量。
4、中药调理
肺阴虚可用养阴清肺口服液，心阴虚可选天王补心丹，肾阴虚宜服左归丸。中成药如玄麦甘桔颗粒适用于咽喉干燥，大补阴丸对潮热盗汗有效。需经中医辨证后选择，避免自行用药。
5、适度运动
选择八段锦、太极等柔缓运动，每周3-5次，每次不超过40分钟。避免剧烈运动大汗伤阴，运动后及时补充水分。傍晚散步有助于疏解虚火，配合深呼吸练习可调节自主神经功能。
阴虚燥热者需长期调养，保持情绪平稳避免急躁动火。夏季避免暴晒，冬季不宜过度取暖。若出现持续低热、严重消瘦等症状应及时就医，排除结核、甲亢等器质性疾病。日常可饮用桑葚枸杞茶或麦冬代茶饮，忌食人参、肉桂等温补药材。
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补阴虚用什么药效果好？
补阴虚常用的中成药有大补阴丸、左归丸、六味地黄丸、麦味地黄丸等，临床中应根据实际病情病症论治，针对性用药，具体如下。1.大补阴丸：具有滋阴降火的功效，可治疗阴虚火旺证，缓解骨蒸潮热、盗汗遗精、咳嗽咯血、心烦易怒、足膝疼热等。2.左归丸：具有滋阴补肾、填精益髓的功效，可治疗真阴不足证，缓解头晕目眩、腰酸腿软、遗精滑泄、自汗盗汗、口燥舌干等。3.六味地黄丸：具有滋补肝肾的功效，可治疗肝肾阴虚证，缓解腰膝酸软、头晕目眩、耳鸣耳聋、盗汗、遗精、消渴、骨蒸潮热、手足心热、口燥咽干等。4.麦味地黄丸：具有滋补肺肾的功效，可治疗肺肾阴虚证，改善虚烦劳热、咳嗽吐血、潮热盗汗等。
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汗蒸可以去湿气减肥吗
汗蒸具有祛湿排毒的作用，对于痰湿型肥胖的患者确实有一定的疗效。从中医角度讲，肥胖的发生主要与脾的功能相关，与肾虚关系也很密切，与心肺的功能失调以及肝失疏泄也是有关系的。所以肥胖是由一系列复杂的病因引起，并不是单一的湿气可以解释的。通常来说，肥胖的人群都有脾肾气虚，或者兼有心肺气虚，同时伴有胃热、痰湿、气郁、瘀血或者水湿等相兼为病。所以肥胖不能靠单一的去湿气来解决，需要在补虚的同时，根据不同患者的不同病因，采取清热除湿、行气活血等治疗方法。痰湿型肥胖的患者主要症状包括形体肥胖，喜欢吃肥甘厚腻的食物或者喜好喝酒，身体沉重困倦，可能伴有头晕、胸闷、腹胀、大便黏滞不爽等症状。而痰湿型肥胖的患者如果想通过汗蒸减肥，确实可以起到一定的疗效，但是疗效也是非常有限的，因此减肥需要在医生的指导下合理用药，综合调理，同时适当运动、合理饮食，劳逸适度也是必不可少的。
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不爱出汗是什么体质
正常情况下，如果人体气血旺盛，营卫之气比较协调、比较充盈，皮肤比较致密，则属于不爱出汗的体质。还有一种情况也不爱出汗，这种情况是阴血不足，主要就是血虚，血虚是汗液的物质基础，汗液来源不足，则不容易出汗。爱出汗一般就是身体比较好，体质比较健壮，人体气血比较充盈。中医学认为出汗就是体表的卫气起到一个固表的作用，使我们皮肤更加致密。另外，在皮肤的表层还有一种气叫营气，营气如果外泄，就表现出汗比较多。
阴虚体质是什么情况
阴虚体质是9种体质里面的一种，总体特征是阴液的亏少。症状表现以口燥、咽干、手足心热，这些虚热表现为主要特征。阴虚体质的形体特征常常是形体偏瘦，中医有瘦人多火之说。所以体型偏瘦的人容易发怒、容易多虑、多愁善感，相对胖人来讲，常常心宽体胖。阴虚体质常见的临床表现有手足心热、口燥咽干、鼻子微干、喜欢喝冷饮、大便干燥、舌质常常是红的、少津液。这类人的心理特质常常是性情急躁，相对外向好动、活泼。发病倾向，这类人容易患虚劳、失精、不寐等变化，感受邪气也容易从热化。
女性阴虚不足是什么原因如何调养
女性患者的阴虚，一个就是长期的操劳，操劳过度、损伤心血，另外，因为特殊的生理功能，比如像怀孕、生产，这时候又容易造成肝血的不足，或者是月经不调、功血等这种特殊的一些疾病，都会导致阴血的不足。另外还会出现肾阴的不足，肾阴不足在目前现在社会，这种原因不是很多见，以前的社会因为生育的子女比较多，也会造成明显的肾阴不足的表现，肝血不足，这种阴份不足表现主要就是，以睡眠不稳、失眠多梦、睡眠比较表浅。另外会有头发早白，头发容易脱落，肾阴虚主要就是头晕、头疼，像这种的表现比较多见，就给一些滋补肝肾的药物，同时饮食要注意，避免吃性温燥烈的食品就可以了。
胃阴虚的症状有什么
首先病人可能在胃部，有一些烧灼感，也有可能出现胃疼，但一般胃阴不足的胃疼是隐隐作痛，疼痛不很剧烈，这种疼痛也都是能够耐受的，同时胃脘有嘈杂的感觉，这种嘈杂感就是胃里总是有一种不舒服，说不清楚的感觉，就叫做嘈杂的感觉。而且病人很容易饿，有时候又不想吃饭，整个进食量是偏少的，因为胃中的阴液不足，消化能力不太好，所以虽然饿并不想吃饭，病人也会有胃脘胀、不舒服，会有一些烧灼的感觉，还会有经常恶心、干呕或者容易打嗝，还有一些人就是吞咽不顺畅，病人经常会觉得吃东西怎么这么容易噎着，不往下走，这就属于伤阴了，失去滋润了以后，食物下去就不通畅了。病人可能还会见到有口燥、咽干、口唇也是比较干燥的，病人会经常感到口渴，可能大便是比较干的，小便又比较少、舌头红，而且舌头苔比较少，缺乏津液的滋润，可能摸摸脉，可以见到脉细、脉数的情况。
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肝阴虚的症状有哪些
肝阴虚主要指的肝的阴血不足，肝阴虚的临床表现比如口干、口苦、咽干、嗓子发干、两目的干涩，视物的昏花，还会伴随有两胁的胀痛。女子肝阴不足更多的表现为月经的问题，月经不调、月经周期的改变，很多时候也是阴血不足的表现，男子如果有肝阴不足很多时候会有疝气的症状，疝气主要发生在腹股沟位置，这个也和肝阴不足是有关系的，肝阴不足很多时候还和肾阴不足共同出现，从而导致腰背部的酸痛、腰膝的酸软，这也和肝阴虚有很大的关系。
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肾阴虚是什么症状
患者会皮肤干枯干燥，甚至瘙痒。面色潮红、易出汗、急躁、焦虑、失眠。男性容易早泄，女性性欲可能会亢进。肾阴虚的症状表现在皮肤上会有一种干枯干燥，甚至产生瘙痒。在人的身体上有时候会阴虚火旺，会面色潮红，有时候比较容易出汗。在情绪上这个人阴虚火旺，这个人容易有一种急躁，有种莫名其妙的焦虑、急躁这种身体的反应。阴虚火旺，还有一个常见的症状就是失眠。第二天早上起来的头晕目眩，烦躁，如果时间久了以后想睡也睡不着。阴虚火旺表现在男性功能女性功能上也会有反应，特别是阴虚火旺的男性的性功能，一方面可能他会很亢奋，另外也有可能会阴虚，导致他的功能并不持久，他容易出现早泄。还有一些青少年阴虚火旺、容易遗精。在女性的性功能阴虚火旺，也同样会出现，一方面火气太旺盛，性欲可能会亢进，但是阴虚又到一定程度的时候，皮肤容易干燥，这些器官干燥又会出现看起来很兴奋，实际上又有一种趣味索然的这种状态。
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手脚发凉如何用艾灸治疗
手脚发凉，就是中医讲的四肢不温，四肢厥逆的这种表现，它的核心是体内的阳气不足。所以现在市面上大家有一个方法就非常流行，也很火热，艾灸疗法。把它做成艾条燃烧之后，有一种温热的火力能够补充人的阳气，它直接温通经络，艾叶是通识经络。用艾灸可以熏身体的穴位，补充人的阳气，让人的阳气通达四肢。我们可以直接在身体上的部位进行灸，直接让温暖的感觉通达四肢，我们也可以有治本的方法。比如它具体是肾阳不足，还是脾阳不足，还是心阳不足，我们可以选择相关的穴位，比如肾俞、脾俞、肺俞或者心俞，我们可以选择具体的穴位给它温灸，再把艾的这种温灸的火气运化到全身。但是艾灸有一个注意，艾灸的量不宜过大，最好由医生的指导下来使用艾灸。
白头发是阴虚还是阳虚
头发白，从临床角度还是以阴虚为主。发为血之余，肝肾阴血不足的时候，经血不能化生，毛发不能生长。所以一般认为，白头发跟肝和肾，阴虚是有关系的。当然如果肾虚，是不是会合并阴虚呢？有可能，但主要还是以阴虚为主，跟肝肾的经血不足有关，就是中医上讲的乙癸同源，肝肾同源，属于阴虚的范畴。
阴虚内热一般多久能好
如果您出现腰疼、无力、爱出汗、气色差、就要注意是阴虚内热了。若是有肾阴虚等病症，对身体造成的不便有很多，同时对性爱更加冷淡，很多人晚上还会多汗，失眠多梦更是常见，另外还会导致腰膝酸软，出现了这些症状，就要积极配合治疗了。阴虚内热一般多久能好?
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