久坐不动的人，易引发心肌梗塞

久坐不动的人确实可能引发心肌梗塞，长期缺乏运动会导致血液循环减慢、血液黏稠度增加，进而增加冠状动脉粥样硬化和血栓形成的风险。

久坐不动会使下肢静脉回流受阻，增加深静脉血栓形成的概率。血栓脱落可能随血流进入肺动脉或冠状动脉，引发肺栓塞或心肌梗塞。久坐还会导致代谢异常，脂肪堆积在血管壁，逐渐形成动脉粥样硬化斑块。斑块破裂后可能诱发血小板聚集，最终堵塞冠状动脉。久坐人群往往伴随肥胖、高血压、高血糖等问题，这些均是心肌梗塞的高危因素。缺乏运动使心脏泵血功能减弱，心肌供氧不足时易发生缺血性损伤。

心肌梗塞典型表现为突发性胸骨后压榨性疼痛，可向左肩背部放射，伴有大汗淋漓、恶心呕吐等症状。部分患者可能出现不典型症状如上腹痛、牙痛或呼吸困难。心肌梗塞属于急危重症，一旦发生需立即拨打急救电话。确诊需结合心电图动态演变、心肌酶谱升高及冠脉造影结果。治疗包括抗血小板聚集、抗凝、溶栓或急诊介入手术。预防关键在于改变久坐习惯，每1-2小时起身活动5-10分钟，保持每周150分钟中等强度有氧运动。

建议久坐人群定期监测血压、血糖和血脂水平，控制体重在正常范围。饮食上减少高盐高脂食物摄入，多吃新鲜蔬菜水果和全谷物。戒烟限酒可显著降低心血管疾病风险。工作中可尝试站立式办公桌，或设置定时提醒活动。出现胸闷、气短等不适时应及时就医检查，避免延误治疗时机。有冠心病家族史者更需加强心血管健康管理。