素食主义易诱发女性贫血吗
发布时间：2018-04-1655833次浏览
素食主义通常是指排除一切动物性食品，而将植物性食品比如谷类、豆类、坚果、蔬菜、水果等作为饮食，素食主义一般是易诱发女性贫血的。
如果长期食用素食，平常摄入铁元素食物不足，素食中无法摄入身体足量的铁元素，可能会导致身体微量元素缺乏，从而导致缺铁性贫血。患者通常会伴随皮肤苍白、无力、易疲倦、头晕眼花、气短等症状。如果患者出现不适症状，应及时前往医院，可以在医生指导下使用右旋糖酐铁注射液、复方硫酸亚铁颗粒、右旋糖酐铁片等药物，进行补铁治疗。
日常生活中应注意饮食的多样化，动物类的脂肪和蛋白可能会更有利于人体的消化和吸收，所以饮食搭配要注意荤素结合，并且保持营养均衡，有助于人体健康。此外，平时还应多加锻炼，增强自身免疫力。
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小孩子能刮痧吗
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瓶装水和桶装水对人体的危害
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来大姨妈可以吃皮蛋么?科学合理的饮食不仅可以让我们体内保有充足的营养，还能维持身体的健康，尤其是月经期间的女性，本身就比较虚弱，此时合理膳食就显得尤为重要，那么，来大姨妈可不可以吃皮蛋呢?对身体有没有影响?
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