心脏病人减肥忌快和猛

心脏病人减肥需要避免速度过快和强度过猛，建议采取温和、渐进的方式控制体重。过快或过猛的减肥可能加重心脏负担，诱发心律失常或心肌缺血等风险。

心脏病人减肥速度过快可能导致体内水分和电解质失衡，影响心肌正常功能。快速减肥时脂肪分解产生的酮体可能增加血液黏稠度，加重冠状动脉供血不足。短期内体重骤减可能引起体位性低血压，导致心脏代偿性加快收缩频率。减肥过程中过度节食会造成蛋白质缺乏，影响心肌细胞修复和心脏收缩力。剧烈运动可能使心率急剧上升，超过心脏病人安全范围。

心脏病人应采用饮食调整与适度运动相结合的方式减肥。饮食上可减少精制碳水化合物摄入，增加蔬菜水果和优质蛋白比例，控制每日热量缺口在300-500大卡。运动选择快走、游泳等低冲击有氧活动，每周3-5次，每次20-40分钟，运动时心率不超过最大心率的60%。减肥期间需要定期监测血压、心率和体重变化，每月减重幅度控制在2-4公斤较为安全。合并糖尿病的心脏病人需特别注意防止低血糖发生。

心脏病人减肥过程中应保持充足睡眠和规律作息，避免情绪波动和过度疲劳。可记录每日饮食和运动情况，定期与主治医生沟通调整方案。如出现胸闷、心悸、头晕等不适症状需立即停止减肥计划并及时就医。减肥期间仍需按时服用原有心脏药物，不可自行调整用药方案。长期维持健康体重有助于改善心脏功能，但必须遵循安全第一的原则。