得了痔疮要注意哪些呢

痔疮患者需注意调整饮食结构、保持肛周清洁、避免久坐久站、规律排便及适度运动。痔疮是直肠下端或肛周静脉丛淤血扩张形成的病变，与便秘、妊娠、长期腹压增高等因素相关。

1、调整饮食

增加膳食纤维摄入有助于软化粪便，减少排便时对痔核的刺激。可适量食用西蓝花、燕麦、火龙果等富含膳食纤维的食物，每日饮水量建议超过1500毫升。避免辛辣刺激食物如辣椒、酒精，以免加重局部充血。

2、肛周清洁

便后建议用温水清洗肛门，避免使用粗糙厕纸反复擦拭。可选择无添加剂的湿厕纸清洁，清洗后保持局部干燥。若出现瘙痒或分泌物增多，可遵医嘱使用复方角菜酸酯乳膏、马应龙麝香痔疮膏等外用药。

3、避免久坐久站

长时间保持固定姿势会加重肛门静脉淤血。每坐立1小时应起身活动5-10分钟，办公时可使用中空坐垫减轻压力。司机、办公室职员等职业人群需特别注意定时变换体位。

4、规律排便

养成每日固定时间排便的习惯，每次如厕不超过5分钟。排便时避免过度用力，可尝试抬高双脚的姿势促进肠道蠕动。便秘者可短期遵医嘱使用乳果糖口服溶液、开塞露等缓泻剂。

5、适度运动

每日进行提肛运动有助于增强盆底肌力量，具体方法为收缩肛门3秒后放松，重复10-15次。慢跑、游泳等有氧运动可促进血液循环，但需避免举重等增加腹压的运动。

痔疮发作期应避免骑自行车或剧烈运动，温水坐浴可每日进行2次缓解症状。若出现持续出血、痔核脱出无法回纳或剧烈疼痛，需及时就医评估是否需行胶圈套扎术或痔切除术。日常建议穿着宽松棉质内裤，避免局部摩擦，观察排便习惯改变及出血情况并记录。