得了痔疮要注意什么

得了痔疮要注意调整饮食、保持肛门清洁、避免久坐久站、规律排便、适当运动等。痔疮通常由便秘、久坐、妊娠等因素引起，表现为肛门疼痛、出血等症状。

1、调整饮食

痔疮患者应多吃富含膳食纤维的食物，如燕麦、西蓝花、苹果等，有助于软化粪便，减少排便时对痔疮的刺激。避免食用辛辣刺激性食物，如辣椒、花椒等，以免加重肛门不适。适量饮水，保持肠道湿润，预防便秘。

2、保持肛门清洁

排便后建议使用温水清洗肛门，避免使用粗糙的卫生纸擦拭，以免损伤痔疮。可以每天用温水坐浴1-2次，每次10-15分钟，有助于缓解肛门疼痛和肿胀。保持肛门干燥，避免潮湿环境导致感染。

3、避免久坐久站

长时间保持同一姿势会增加肛门压力，加重痔疮症状。建议每隔1小时起身活动5-10分钟，促进血液循环。避免长时间蹲厕，减少排便时对痔疮的压迫。可以选择使用软垫减轻坐姿时对肛门的压力。

4、规律排便

养成定时排便的习惯，避免憋便导致便秘。排便时不要过度用力，减少对痔疮的刺激。如有便意应及时如厕，不要拖延。可以尝试在固定时间如厕，帮助建立规律的排便反射。

5、适当运动

适度运动如散步、游泳等可以促进肠道蠕动，预防便秘。避免进行增加腹压的运动，如举重、深蹲等。可以尝试提肛运动，每天进行数次，有助于增强肛门括约肌功能。运动后应及时清洁肛门，保持干燥。

痔疮患者应避免饮酒，酒精会加重肛门血管扩张。不要自行使用刺激性药物涂抹肛门，以免引起不适。穿着宽松透气的棉质内裤，减少对肛门的摩擦。如症状持续不缓解或加重，应及时就医，在医生指导下使用痔疮栓、痔疮膏等药物，严重者可能需要手术治疗。保持良好的生活习惯有助于预防痔疮复发。