老年人突然高血压怎么办

老年人突然高血压可通过调整生活方式、监测血压、药物治疗、中医调理、紧急就医等方式处理。高血压可能与遗传、高盐饮食、动脉硬化、肾脏疾病、情绪波动等因素有关。

1、调整生活方式

减少钠盐摄入，每日食盐量控制在5克以下。避免腌制食品、加工肉类等高盐食物。增加富含钾的蔬菜水果如香蕉、菠菜的摄入。戒烟限酒，避免咖啡因饮料。保持规律作息，避免熬夜或过度劳累。

2、监测血压

使用经过认证的上臂式电子血压计，每日早晚各测量1次并记录。测量前静坐5分钟，袖带与心脏平齐。若收缩压超过180毫米汞柱或舒张压超过110毫米汞柱，需立即就医。避免在情绪激动、运动后或饱餐后立即测量。

3、药物治疗

可在医生指导下使用硝苯地平控释片、缬沙坦胶囊、氢氯噻嗪片等降压药物。不可自行调整剂量或突然停药。注意观察是否出现头晕、乏力等低血压症状。定期复查肝肾功能和电解质水平。

4、中医调理

可配合针灸太冲、曲池等穴位辅助降压。饮用决明子茶、菊花茶等药茶需咨询中医师。避免使用含甘草的中药复方。按摩太阳穴、风池穴时力度宜轻柔。八段锦、太极拳等柔缓运动有助于气血调和。

5、紧急就医

当出现剧烈头痛、视物模糊、胸痛或意识障碍时，应立即拨打急救电话。就医时携带近期血压记录和用药清单。避免自行驾车前往医院。急诊科可能进行CT检查排除脑出血，或使用硝酸甘油等静脉降压药物。

日常应保持适度运动如快走、游泳，每周3-5次，每次30分钟。控制体重使体质指数维持在18.5-23.9之间。保持心态平和，可通过冥想、深呼吸缓解压力。饮食遵循低脂、低糖、高纤维原则，适量食用深海鱼类补充欧米伽3脂肪酸。定期进行眼底检查、尿微量白蛋白检测等并发症筛查，建立完整的健康档案。