台风天预防与自救

“山竹”并不是我们经常说的水果，它是最新被命名的一种风暴。最近荣登各个网站的榜首，那么，对于这种台风天我们应该如何防范，要注意什么呢？

台风天到来之前，提前准备好物资至关重要。其中最重要的就是食物和饮用水。要选择一些保质期长、便于保存，但是口感又很好的食物，例如压缩饼干，面包，香肠方便面，罐头等。
　　压缩饼干虽然易于保存，但是长期食用会营养不良，由于其含水量比较低所以容易导致消化系统疾病，例如便秘，胃炎等。在食用时，要注意干湿搭配，多饮用水。
　　多数人都会选择方便面，因为方便面不仅方便快捷，最主要是口感好。但是长期食用方便面，可能会导致胃肠道紊乱，而且方便面调料里面有大量食品添加剂，所以最好一天食用一次，尽量少吃。

除此之外，台风天可能会停水，所以我们还要备好饮用水。水是生命之源，我们可以三天不吃饭，但是不能三天不喝水。水可以促进人体的新陈代谢，调节体温，还可以起到润滑的作用。人体一旦脱水，会导致酸碱平衡紊乱，发生低血钾、酸中毒，严重者还会导致心律失常，心脏骤停。
　　台风天到来之前要检查门窗是否关好，以免对我们的房屋造成影响。还应该注意要清理自家的窗户，花盆等物品移至屋内。

提前准备好充电宝、手电等来应对停电的情况，如果有雷电天气，要注意关闭家里电源，以免发生漏电。
　　尽量减少出门，待在家里才是良策。网上经常会有台风天出门被摔成骨折的新闻，各种意想不到的飞来之物例如广告牌等都会对我们造成人身伤害。
　　家里如果有车辆，要放置好，如果停放在地下停车库，要注意排水情况是否良好。
　　对待台风我们要有一个良好的心态。