枸杞子的功效与作用有哪些

枸杞子具有补肝肾、益精血、明目、润肺等功效，主要用于肝肾阴虚、精血不足、目昏不明、肺燥咳嗽等症状。

1、补肝肾

枸杞子归肝肾经，能滋补肾阴、补益肝血，改善因肝肾阴虚导致的腰膝酸软、头晕耳鸣、遗精滑泄等症状。现代研究表明，枸杞多糖可调节免疫功能和抗氧化，对慢性肝病、肾虚型不孕症有辅助治疗作用。肝肾阴虚者可搭配熟地黄、山茱萸等药材使用。

2、益精血

枸杞子能促进造血功能，改善精血亏虚引起的面色萎黄、须发早白、月经量少等症状。其含有的甜菜碱和枸杞多糖可促进骨髓造血干细胞增殖，临床常用于贫血、放化疗后血细胞减少的辅助治疗。精血不足者建议与当归、阿胶同用。

3、明目

枸杞子为明目要药，对肝肾不足导致的视物昏花、夜盲症、干眼症有改善作用。其中玉米黄质和叶黄素能过滤蓝光、保护视网膜，延缓老年性黄斑变性。长期用眼过度者可配伍菊花、决明子泡茶饮用。

4、润肺止咳

枸杞子能滋阴润肺，缓解肺燥干咳、虚劳久咳等症状。其含有的β-胡萝卜素和维生素C可增强呼吸道黏膜防御能力，对慢性支气管炎、肺结核等疾病的阴虚咳嗽有辅助疗效。肺燥者可搭配麦冬、川贝母等润肺药材。

5、调节免疫

枸杞多糖能激活巨噬细胞和T淋巴细胞，增强机体抗病能力，对易感冒、肿瘤患者放化疗后的免疫力低下有改善作用。实验显示其可提高干扰素水平，抑制肿瘤细胞生长，但需注意免疫亢进性疾病患者慎用。

枸杞子可煎汤、泡酒或入丸散，日常建议每日食用10-15克，阴虚火旺者宜搭配麦冬、菊花平衡温性。感冒发热、脾虚便溏者不宜单用，高血压患者应避免与降压药同服。建议选择颜色暗红、肉质饱满的优质枸杞，储存时需防潮防蛀，长期服用需中医辨证指导。