中暑了应该怎么办

中暑可通过脱离高温环境、补充水分、物理降温、药物治疗、紧急就医等方式处理。中暑通常由高温暴露、体液丢失、体温调节障碍、基础疾病、药物影响等原因引起。

1、脱离高温环境

立即将患者转移至阴凉通风处，解开衣物帮助散热。避免继续暴露在高温高湿环境中，停止体力活动。若在户外可寻找树荫或空调场所，室内应关闭热源并开窗通风。

2、补充水分

少量多次饮用含电解质的清凉饮品，如淡盐水或运动饮料。避免一次性大量饮水，每小时补液量不超过1000毫升。意识清醒者可口服补液，昏迷患者需静脉补液治疗。

3、物理降温

用冷水擦拭皮肤或冰敷大血管处，如颈部、腋窝、腹股沟。可配合扇风促进蒸发散热，但避免直接用冰水浸泡。体温降至38℃以下时应停止强力降温，防止低温损伤。

4、药物治疗

轻症可选用藿香正气口服液缓解头晕呕吐，重症需静脉注射地塞米松磷酸钠注射液控制脑水肿。高热不退时可用布洛芬混悬液退热，肌肉痉挛可服氯化钾缓释片纠正电解质紊乱。

5、紧急就医

出现持续高热、抽搐、昏迷等重症表现时，应立即拨打急救电话。转运途中保持侧卧位防止误吸，持续监测体温和意识状态。医院可能进行血液净化或气管插管等抢救措施。

预防中暑需避免高温时段外出，户外活动应佩戴遮阳帽并每15-20分钟补水。慢性病患者应咨询医生调整利尿剂等可能影响体温调节的药物。建议家中常备电子体温计和口服补液盐，出现早期症状如口渴、乏力时及时干预。