儿童鱼肝油的作用有哪些

儿童鱼肝油主要用于补充维生素A和维生素D，有助于促进骨骼发育、增强免疫力、维护视力健康、预防佝偻病及夜盲症。

1、促进骨骼发育

鱼肝油中的维生素D能帮助儿童肠道对钙、磷的吸收，促进骨骼和牙齿的正常矿化。缺乏维生素D可能导致佝偻病，表现为骨骼软化、变形或生长迟缓。日常可通过阳光照射和饮食补充维生素D，但高纬度地区或冬季日照不足时，鱼肝油可作为有效补充来源。

2、增强免疫力

维生素A对维持儿童免疫系统功能至关重要，能增强呼吸道和消化道黏膜的屏障作用，降低感染概率。维生素A缺乏可能增加麻疹、腹泻等疾病风险。鱼肝油中的维生素A还可促进淋巴细胞活性，帮助机体抵抗病原体侵袭。

3、维护视力健康

维生素A是视网膜感光物质视紫红质的合成原料，对暗视觉形成具有关键作用。长期缺乏可能导致夜盲症或干眼症。适量补充鱼肝油可预防维生素A缺乏引起的角膜干燥、溃疡等眼部病变，尤其在饮食结构单一的儿童中更为重要。

4、预防佝偻病

维生素D缺乏性佝偻病是儿童常见营养缺乏病，表现为方颅、肋骨串珠、O型腿等骨骼改变。鱼肝油通过调节钙磷代谢，促进骺板软骨细胞正常分化，避免骨骼矿化障碍。早产儿、低体重儿及母乳喂养婴儿更需注意补充。

5、改善皮肤健康

维生素A能调节皮肤上皮细胞分化，维持皮肤屏障完整性。缺乏时可出现毛囊角化、皮肤干燥等症状。鱼肝油中的不饱和脂肪酸还具有抗炎作用，对特应性皮炎等皮肤问题可能有辅助改善效果。

儿童服用鱼肝油需严格遵循医嘱剂量，过量摄入可能导致维生素A或D中毒。建议选择符合国家标准的婴幼儿专用鱼肝油制剂，避免与维生素强化食品同时大量食用。日常应配合均衡饮食，保证奶制品、深色蔬菜等富含钙和维生素食物的摄入。服用期间定期监测血钙和维生素D水平，出现食欲减退、头痛等症状需及时就医。