鱼肝油的作用及功能

鱼肝油是从深海鱼类肝脏中提取的油脂，主要含有维生素A和维生素D，具有促进骨骼发育、增强免疫力、维护视力健康、改善皮肤状态、调节钙磷代谢等功能。鱼肝油适用于维生素A或D缺乏者、生长发育期儿童、骨质疏松风险人群、夜盲症患者及皮肤干燥者。

1、促进骨骼发育

鱼肝油中的维生素D能帮助肠道吸收钙质，促进骨骼和牙齿的矿化。儿童缺乏维生素D可能导致佝偻病，表现为方颅、鸡胸等骨骼畸形。成人缺乏可能引发骨软化症。临床常用维生素D滴剂配合钙剂治疗，如星鲨维生素D滴剂、悦而维生素D滴剂等。日常可通过晒太阳和食用海鱼补充。

2、增强免疫力

维生素A对维持呼吸道、消化道黏膜屏障完整性具有关键作用。缺乏时易出现反复呼吸道感染，儿童可能伴随生长发育迟缓。临床常用维生素AD软胶囊进行干预，如伊可新维生素AD软胶囊。但需注意长期过量摄入可能导致维生素A中毒，表现为头痛、肝损伤等症状。

3、维护视力健康

维生素A是视紫红质合成的必需物质，缺乏会导致暗适应能力下降，严重时引发夜盲症。角膜干燥症患者可能出现毕脱斑。治疗可选用维生素A胶丸，如贝特令维生素A胶丸。动物肝脏、胡萝卜等食物也富含维生素A前体。

4、改善皮肤状态

维生素A能调节表皮细胞分化和皮脂分泌，对鱼鳞病、毛周角化症等角化异常疾病有改善作用。皮肤科常用异维A酸胶丸治疗重度痤疮，如泰尔丝异维A酸胶丸。外用制剂包括维A酸乳膏，需在医生指导下使用以避免皮肤刺激反应。

5、调节钙磷代谢

维生素D通过促进肠道钙吸收和肾脏钙重吸收，维持血钙平衡。甲状旁腺功能减退患者可能出现低钙抽搐，需长期补充活性维生素D制剂如骨化三醇胶丸。老年人可配合钙尔奇D片预防骨质疏松，但需定期监测血钙水平防止高钙血症。

服用鱼肝油需注意控制剂量，成人每日维生素A摄入不宜超过3000微克视黄醇当量。长期服用者应定期检查肝肾功能，避免与抗凝血药物同服。选择产品时建议查看保健品蓝帽标志或药品批准文号。日常饮食中深海鱼类、蛋黄、乳制品等均可作为天然维生素AD来源，建议均衡膳食为主，补充剂为辅。出现视力模糊、骨痛、皮肤脱屑等异常症状时应及时就医。