是暖灯伤眼，还是白灯伤眼睛

如果处于看书、写字等情况中，暖灯伤眼；如果眼部处于放松的状态，此时白灯伤眼。

1.暖光伤眼：如果有用眼需求，需要进行长时间看书、写字，这种情况下，使用暖光可能会加重眼睛负担，容易出现用眼疲劳，而在白光的照射下，视物更加清晰，此时暖光相对伤眼。

2.白光伤眼：白光通常会给人一种较为明亮的感受，但若眼睛处于放松的状态，对眼睛的刺激性更大，并且可能会影响眼睛对物体的色彩捕捉，此时白光比暖光更伤眼。

除了需要选择光源的光色外，还需要在合适的场景选择合适的光源的强度，若光线较为昏暗，用眼压力也会增加，长期处于较为昏暗的环境中用眼可能会损伤视力。