后溪穴

后溪穴是手太阳小肠经的常用腧穴，位于手掌尺侧，微握拳时第5掌指关节后的远侧掌横纹头赤白肉际处。该穴位主要有舒经活络、清心安神、通调督脉等作用，常用于治疗头痛、目赤、耳聋、落枕、手指及肘臂挛痛等病症。

1、定位取穴

后溪穴取穴时需微握拳，在手掌尺侧可见明显掌横纹，其末端赤白肉际处即为该穴。临床常配合合谷穴治疗手指麻木，配伍风池穴缓解颈项强痛。针刺时直刺0.5-1寸，局部有酸胀感时可向手指或肘部传导。

2、主治功能

该穴具有双向调节作用，既能改善急性落枕导致的颈部活动受限，又能缓解慢性劳损型颈椎病。对神经性头痛、耳鸣等循经病症有显著效果，配合听宫穴可增强耳部疾病疗效。现代研究显示刺激该穴能调节自主神经功能。

3、操作手法

日常保健可用拇指指腹垂直按压穴位，每次持续3-5分钟。艾灸时采用雀啄灸法，距离皮肤2-3厘米，以局部潮红为度。针灸治疗需由专业医师操作，避免损伤尺神经深支。急性疼痛期可采用三棱针点刺放血。

4、配伍应用

与申脉穴配伍构成八脉交会穴组合，主治目内眦、颈项疾病。配大椎穴治疗脊柱强直，配腰痛点缓解急性腰扭伤。在耳穴疗法中，该穴对应耳部颈椎反射区，可配合耳穴贴压增强疗效。

5、注意事项

孕妇及凝血功能障碍者慎用针刺，糖尿病患者艾灸时需防烫伤。穴位局部有感染或皮肤病时禁止操作。自我按摩时力度以产生酸胀感为宜，避免过度刺激导致软组织损伤。治疗期间应避免冷水刺激穴位区域。

日常可通过转腕运指、握力球训练等方式促进手部气血流通。伏案工作者每小时可按压该穴1-2分钟预防颈椎疲劳。治疗期间建议穿戴护腕保护尺侧腕关节，配合热敷可增强疗效。若出现持续疼痛或功能障碍应及时就医排查腕管综合征等器质性疾病。