比较好的肩周炎治疗方法

肩周炎治疗主要有药物治疗、物理治疗、中医调理、功能锻炼、手术治疗等方式，需根据病情严重程度选择个体化方案。

1、药物治疗

早期疼痛明显时可遵医嘱使用非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠肠溶片缓解炎症，严重者可局部注射醋酸泼尼松龙注射液。合并肌肉痉挛时可用盐酸乙哌立松片松弛肌肉。药物需严格遵循医嘱，避免长期使用激素类药物。

2、物理治疗

超短波治疗通过高频电磁场改善局部血液循环，超声波治疗利用机械振动促进组织修复，两者均可减轻粘连。体外冲击波治疗能松解钙化灶，适合冻结期患者。治疗需由康复医师制定疗程，一般10-15次为1个疗程。

3、中医调理

针灸取肩髃、肩髎等穴位配合电针刺激，推拿采用滚法、揉法松解肌肉，中药熏洗可用桂枝、红花等活血药材。小针刀疗法对粘连组织进行微创松解，需由中医师操作。治疗期间需避免受凉。

4、功能锻炼

爬墙练习面对墙壁手指交替上移，钟摆运动身体前倾患肢自然摆动，毛巾操双手握毛巾做上举动作。锻炼应循序渐进，每日3-5组，每组10-15次，以轻微疼痛为限。急性期不宜强行活动。

5、手术治疗

关节镜下松解术适用于保守治疗无效的冻结肩，通过微创技术分离粘连组织。开放手术用于严重肩袖损伤合并肩周炎病例。术后需配合系统康复训练，恢复期约3-6个月。手术决策需经骨科医生评估。

日常应注意保持正确坐姿避免含胸，睡眠时患侧垫枕减轻牵拉，空调环境注意肩部保暖。饮食可适量增加深海鱼、坚果等富含欧米伽3脂肪酸的食物，减少高糖高脂饮食。康复期间避免提重物及突然发力动作，定期复查调整治疗方案。