肩周炎有哪些比较好的治疗方法呢

肩周炎的治疗方法主要有热敷理疗、药物治疗、功能锻炼、中医针灸、手术治疗等。肩周炎通常由肩关节退行性变、外伤、长期劳损等因素引起，表现为肩部疼痛和活动受限。

1、热敷理疗

热敷可以促进局部血液循环，缓解肌肉痉挛和疼痛。使用热水袋或热毛巾敷在肩部，每次15-20分钟，每日2-3次。红外线照射或超短波治疗也有助于减轻炎症和疼痛。热敷时注意温度适宜，避免烫伤皮肤。热敷后配合轻度活动可增强效果。

2、药物治疗

非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠肠溶片可缓解疼痛和炎症。肌肉松弛剂如盐酸乙哌立松片有助于减轻肌肉痉挛。严重疼痛时可局部注射糖皮质激素如复方倍他米松注射液。药物需在医生指导下使用，避免长期服用以防副作用。

3、功能锻炼

钟摆运动：身体前倾，患肢自然下垂做前后左右摆动。爬墙练习：面对墙壁，手指沿墙缓慢上爬至最高点保持数秒。毛巾拉伸：双手握毛巾两端，健侧上肢带动患侧做上举动作。锻炼应循序渐进，以不引起剧烈疼痛为度，每日坚持可改善关节活动度。

4、中医针灸

针刺肩髃、肩髎、肩贞等穴位可疏通经络气血。艾灸能温经散寒，适用于寒湿型肩周炎。推拿按摩可松解粘连组织，配合拔罐能祛风除湿。中医治疗需由专业医师操作，10-15次为一疗程。治疗期间应避免受凉和过度劳累。

5、手术治疗

对于保守治疗无效、关节严重粘连者可行关节镜下松解术。麻醉下手法松解适用于纤维化期患者。术后需早期进行康复训练防止再粘连。开放性手术仅用于合并肩袖损伤等复杂病例。手术治疗存在感染、神经损伤等风险，需严格掌握适应证。

肩周炎患者应注意保持良好姿势，避免提重物和过度使用患肢。睡眠时可在肩部垫软枕减轻压力。饮食宜清淡，适量补充蛋白质和维生素促进组织修复。注意肩部保暖，空调环境下可佩戴护肩。症状加重或持续不缓解时应及时复诊，调整治疗方案。康复期间可进行游泳、太极拳等温和运动维持关节功能。