肩周炎比较好的治疗方法是什么

肩周炎较好的治疗方法主要有热敷理疗、药物治疗、功能锻炼、封闭治疗、手术治疗等。肩周炎通常由肩关节退行性变、外伤、长期劳损等因素引起，表现为肩部疼痛、活动受限等症状。

1、热敷理疗

热敷可促进局部血液循环，缓解肌肉痉挛。使用40-45℃热毛巾每日敷患处15-20分钟，配合红外线照射效果更佳。急性期疼痛明显时可先冷敷48小时后再改为热敷。该方法适合早期症状较轻的患者。

2、药物治疗

可遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊等非甾体抗炎药缓解疼痛。严重者可短期使用醋酸泼尼松龙片等糖皮质激素。外用药可选择氟比洛芬凝胶贴膏。药物治疗需注意胃肠道不良反应。

3、功能锻炼

进行钟摆运动、爬墙运动等康复训练，每日3组，每组10-15次。锻炼时应循序渐进，避免过度牵拉。可配合物理治疗师指导的关节松动术。功能锻炼对恢复肩关节活动度至关重要。

4、封闭治疗

对于顽固性疼痛，可在超声引导下进行肩关节腔注射治疗，常用药物为利多卡因注射液配合复方倍他米松注射液。该方法能快速缓解疼痛，但一年内不宜超过3次。

5、手术治疗

经6个月保守治疗无效且严重影响生活的患者，可考虑关节镜下关节囊松解术。术后需严格进行康复训练防止粘连复发。手术创伤小但存在感染、神经损伤等风险。

日常应注意保持正确坐姿，避免提重物和过度使用患侧上肢。睡眠时可在患肩下垫软枕减轻压力。饮食上多摄入富含优质蛋白和维生素C的食物促进组织修复，如鸡蛋、西蓝花等。注意肩部保暖，冬季可佩戴护肩。若症状持续加重或出现夜间痛醒，应及时复查调整治疗方案。功能锻炼需长期坚持，避免症状反复。