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吃什么东西养胃

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有些人因为忙于工作,所以三餐总是不定时,甚至会狼吞虎咽的解决三餐问题,这样就会导致胃部出现问题,轻则出现胃溃疡,严重的甚至会有严重的胃炎,胃癌等,所以平时一定要注意养胃,适当的饮食可以起到很好的养胃作用,那么,吃什么东西养胃效果好呢?

一、白萝卜
  因为白萝卜可以促进胃肠的蠕动,帮助消化,还可以增进食欲,所以胃不好的人平时可以适当的多吃一些白萝卜,但是要注意不可以生吃,最好炒着或者炖着吃效果会比较好。
  二、胡萝卜
  胡萝卜有健脾化滞的作用,所以消化不良食欲不振的人可以适当的多吃一些胡萝卜,比如小儿消化不良的时候可以把胡萝卜加水、盐煮烂后,去渣取汁,每天服用三次,连服三天就可以有效的缓解小儿消化不良症状。

三、栗子
  栗子有很好的养胃健脾的作用,脾胃虚弱,食欲不振,经常腹泻的人可以用栗子制成糕饼食用,也可以把栗子和小米一起熬粥喝,有很好的养胃作用。
  四、小米
  小米是很好的养胃食品,它不但可以有效的缓解消化不良,还能防止反胃、呕吐等症状,所以胃不好的人建议经常用小米熬粥喝。

五、山药
  常吃山药可以提高身体的免疫力,山药中所含的淀粉酶还可以刺激胃肠的蠕动,脾胃虚弱,消化不良的人适当的吃一些山药会感觉胃部特别的舒服,所以山药有养胃的作用。可以直接煮山药吃,也可以炒山药,与大米、小米、大枣一起煮粥喝。
  六、大枣
  脾胃虚弱的人可以经常用大枣煎汤服用,也可以把大枣和小米、山药一起煮粥喝,都能起到很好的养胃作用。
  七、木耳
  因为木耳中含有丰富的胶质,常吃木耳可以吸附残留在消化系统中的灰尘、杂质等有害物质,可以起到很好的清胃作用,所以是成年人养胃的不错选择。

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2021-12-30

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