肥胖症怎么办

用手机扫描二维码 在手机上继续观看

肥胖引起的原因,大多是因为饮食不注意,失
手机查看

2019-02-19 15:58 阅读:1.22万

肥胖对于每个人来说都是不愿意面对的事情,但是现在肥胖的人也是越来越多。一般肥胖症病人大都是因为内分泌失调紊乱造成的,和激素水平有很大关系,肥胖症不光影响美观,给身体生活等都带来了各种麻烦,那么肥胖症怎么办?

肥胖症其实是一种疾病,对健康会造成,不良的影响以及危害,因此当然应该注意了解一些有效的治疗肥胖症的方法,要注意科学健康的饮食,同时不能够缺少运动锻炼,这样才可以减少脂肪的堆积。
  一、科学饮食
  首先,B6、B12等维生素是体内能量代谢的“催化剂”,如果摄入不足,脂肪无法及时转化成热量而消耗掉,便积存在体内而形成肥胖。为了让青少年得到一个全面营养的保证,家长要学会督促孩子,并且要亲身教学,同时纠正青少年的偏食、挑食和厌食的不良习惯,并在医生的指导下,定期作饮食结构调整。

二、多加锻炼
  同时青少年应适当减少静坐的时间,增加一些更有效的体育运动,比如可以慢跑、登山、爬楼、跳绳、骑自行车、游泳、跳舞、球类运动等。减肥的过程中一定要坚持住,肯定是会见到成果的。
  三、常见的减肥方式
  青少年减肥一定要把健康安全放在第一位,在选择减肥方法上尽量不要用药物、激素、仪器、过度节食、过频的针灸、过频的拔罐等。减肥方法很多,在选择减肥方法时应以物理减肥和减少饮食为主,不应该以口服药物为主。

常用的减肥方法有预防性减肥;运动减肥;行为减肥;机械减肥;桑那浴减肥;按摩减肥等等。其中药物减肥不可泛用,药物减肥是在以上理化减肥的基础上,效果不佳最后才采取的一种减肥方法,有许多副作用,应尽量避免使用。

分享到微信朋友圈

×

打开微信,点击底部的“发现”,

使用“扫一扫”即可将网页分享至朋友圈。

相关文章

甘油三酯是什么
血液中的脂质含量多少高低,关系着心血管系统的健康。在我们常说的三高症状中,有一种是叫高血脂,高血脂指...

中国医学科学院阜外医院 倪新海

1.26万次阅读 2019-03-13

向心性肥胖怎么减肥
向心性肥胖也就是内脏脂肪偏高而引起的会引起代谢紊乱,引发高血脂等众多的病症,因此必须要尽快的消除脂肪...

中国医学科学院阜外医院 钱杰

1.24万次阅读 2019-03-06

向心性肥胖能治好吗
向心性肥胖是可以治愈的。向心性肥胖有很大的原因是由于服用了激素类的药物导致的,一旦停止服药,肥胖的现...

中国医学科学院阜外医院 钱杰

1.72万次阅读 2019-03-06

向心性肥胖的病因
向心性肥胖会出现明显的腹部肥大现象,主要出现在成年女性身上容易造成更多并发症,因此危害性是比较高的,...

中国医学科学院阜外医院 钱杰

1.44万次阅读 2019-03-06

怎样预防肥胖症
预防肥胖症首要的工作,就是做到控制饮食,多吃一些蔬菜水果,少吃一些肉类等热量高的食物,这样才能更好的...

北京大学第一医院 杨建梅

1.49万次阅读 2019-02-21

肥胖症的危害有哪些
肥胖症对于人身体的危害多多,会使得身体素质低下,遇到各种病毒时,就会感染各种的疾病,另外肥胖症的患者...

北京大学第一医院 杨建梅

1.83万次阅读 2019-02-19

单纯性肥胖症怎么办
单纯性肥胖症可以通过多种方式来调理,有行为治疗,控制饮食,体育锻炼,合理减肥等方法一起来调理。具体怎...

北京大学第一医院 杨建梅

1.1万次阅读 2019-02-19

长期喝桑叶茶的副作用
很多女性减肥的时候会寻找很多网红方法,最近很火的一种减肥的方法就是饮用桑叶茶,桑叶茶具有降低血脂以及...

中国中医科学院西苑医院 何良志

1.5万次阅读 2019-02-12

减肥药有副作用吗
减肥行业的前景可观,而市场上的减肥产品令人眼花缭乱,但大多数产品刺激中枢神经系统,减少食物摄入量。因...

中国中医科学院西苑医院 何良志

1.27万次阅读 2019-02-11

减肥咖啡的副作用
所谓的减肥咖啡就是一种可以减肥的饮品,其在想减肥人士饮用之后,就可以起到减肥的效果,其是把饮咖啡及减...

中国中医科学院西苑医院 何良志

1.09万次阅读 2019-02-11