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孩子肥胖症超重该怎样治效果才好

提问时间：2024-05-26 10:21 | 1人回答 | 65次阅读

肥胖症肥胖

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孩子肥胖症超重该怎样治效果才好

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张春香

张春香海南三亚解放军425医院副主任医师回答时间：2024-05-26 10:23

改变孩子的肥胖要从让他爱运动和不挑食开始，可以先让孩子学学游泳，游泳时水的阻力远远大于陆上运动时空气的阻力，脂肪消耗的更快，像冬瓜，西红柿这样高纤维的蔬菜要多吃一些，禁止孩子吃一些油炸食品和干果类食物，这些都是干热量高脂肪的食物，生活中不要让孩子在床上吃零食或者吃完就躺着这些不好的习惯也会让脂肪堆积，家长在治疗小儿肥胖期间如果孩子情况严重就要及时去医院在医生的指导下给孩子治疗。

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改变孩子的肥胖要从让他爱运动和不挑食开始，家长可以让孩子做一些有利于改变肥胖症的运动，比如说去慢跑，去游泳等，并且让孩子多吃一些菠菜，胡萝卜等这些高纤维的食物，不要给孩子吃炸鸡，蛋糕这类高脂肪的食物，而且孩子不喜欢运动的习惯一定要改掉，不然容易堆积脂肪，在给孩子治疗肥胖的期间，如果孩子情况严重一定要带孩子去正规的医院治疗。

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