有关慢性肾炎的保健常识介绍

慢性肾炎患者需通过饮食控制、规律作息、适度运动、定期监测和药物管理等方式进行日常保健。慢性肾炎是肾小球滤过功能长期受损的疾病，可能由高血压、糖尿病、免疫异常等因素引起，表现为蛋白尿、水肿、乏力等症状。

1、饮食控制

低盐低脂优质蛋白饮食有助于减轻肾脏负担。每日食盐摄入不超过5克，避免腌制食品。选择鸡蛋清、鱼肉等优质蛋白，限制红肉摄入。合并高钾血症时需减少香蕉、土豆等高钾食物。饮水需根据尿量调整，水肿患者应限制每日液体入量。

2、规律作息

保证7-8小时睡眠有助于血压稳定和免疫功能调节。避免熬夜或过度劳累，午间可适当休息。保持情绪平稳，通过冥想、深呼吸等方式缓解压力。冬季注意保暖，预防呼吸道感染诱发肾炎加重。

3、适度运动

选择散步、太极拳等低强度有氧运动，每周3-5次，每次30分钟。运动时心率控制在220-年龄×60%以下。避免剧烈运动导致横纹肌溶解。水肿明显或血压超过160/100mmHg时应暂停运动。

4、定期监测

每月检测尿常规和肾功能，每3-6个月复查肾脏超声。居家每日测量血压和体重，记录尿量变化。出现泡沫尿增多、下肢水肿加重等情况需及时就医。糖尿病肾病患者需同步监测血糖和糖化血红蛋白。

5、药物管理

遵医嘱服用缬沙坦胶囊、黄葵胶囊、尿毒清颗粒等护肾药物。避免自行使用非甾体抗炎药或肾毒性抗生素。服用激素或免疫抑制剂时需定期检查血常规。中药调理需经中医肾病科医师辨证施治，忌信偏方。

慢性肾炎患者应戒烟限酒，避免接触染发剂等肾毒性物质。保持会阴清洁预防尿路感染，接种流感疫苗和肺炎疫苗。家属需协助记录每日出入量，陪同定期复诊。若出现恶心呕吐、呼吸困难等尿毒症症状应立即住院治疗。通过规范管理和生活方式调整，多数患者可延缓肾功能恶化。