高血压是多少范围

高血压的诊断标准为收缩压≥140毫米汞柱和/或舒张压≥90毫米汞柱，根据血压升高程度可分为1级、2级和3级高血压。

高血压的诊断需基于非同日三次测量结果。1级高血压指收缩压140-159毫米汞柱或舒张压90-99毫米汞柱；2级高血压为收缩压160-179毫米汞柱或舒张压100-109毫米汞柱；3级高血压达到收缩压≥180毫米汞柱或舒张压≥110毫米汞柱。家庭自测血压标准略低，建议以135/85毫米汞柱为界值。血压测量应在静息状态下进行，避免运动、咖啡因或情绪波动后立即检测。动态血压监测可提供更全面的评估，其诊断标准为24小时平均血压≥130/80毫米汞柱。血压处于130-139/85-89毫米汞柱属于正常高值，需加强生活方式干预。

高血压患者需限制钠盐摄入至每日不超过5克，增加富含钾的蔬菜水果摄入，如香蕉、菠菜等；每周进行150分钟中等强度有氧运动，如快走、游泳；保持体重指数低于24；戒烟限酒；定期监测血压并记录数据。若确诊高血压，应在医生指导下制定个性化治疗方案，不可自行调整药物剂量或停药。血压控制目标通常为＜140/90毫米汞柱，合并糖尿病或慢性肾病者需更严格控制在＜130/80毫米汞柱。