肱骨外上髁炎要忌口吗

肱骨外上髁炎患者通常无须严格忌口，但需避免辛辣刺激食物及过量饮酒。肱骨外上髁炎是肘关节外侧肌腱附着点的慢性劳损性炎症，饮食调整可辅助缓解症状。

日常饮食中应减少辣椒、花椒等辛辣调味品的摄入，这类食物可能加重局部炎症反应。酒精饮料可能延缓组织修复，建议控制饮用频率和量。高糖高脂食物如油炸食品、甜点等可能间接影响代谢，不利于炎症消退。咖啡因饮品如浓茶、咖啡可能干扰睡眠质量，而充足休息对肌腱修复至关重要。部分患者对海鲜或乳制品敏感，若食用后出现不适需暂停。

建议增加富含维生素C的柑橘类水果、猕猴桃等，有助于胶原蛋白合成。适量补充优质蛋白如鱼肉、鸡蛋可促进肌腱修复。全谷物和深色蔬菜提供的B族维生素有助于神经功能维护。烹饪方式以清蒸、炖煮为主，减少高温煎炸。保持每日饮水1500-2000毫升，维持组织代谢需求。若合并糖尿病、痛风等基础疾病，需同步遵循相关饮食原则。疼痛发作期间可短期增加欧米伽3脂肪酸摄入，如亚麻籽油、深海鱼等。