得了肩周炎可采取什么方式治疗

肩周炎可通过功能锻炼、药物治疗、物理治疗、封闭治疗、关节镜微创手术等方式治疗。肩周炎通常与软组织退行性病变、长期过度活动、姿势不良、外伤、内分泌紊乱等原因有关。

一、功能锻炼

功能锻炼是肩周炎的基础治疗方式，通过主动活动改善关节功能。患者可进行爬墙运动、钟摆运动或使用拉力器，逐渐增加肩关节活动范围。锻炼需循序渐进，避免剧烈运动导致二次损伤。每日坚持10-15分钟，配合深呼吸放松肌肉，有助于缓解关节僵硬。

二、药物治疗

药物治疗主要针对疼痛和炎症反应。常用非甾体抗炎药如布洛芬片、双氯芬酸钠缓释片，可减轻局部肿胀。严重疼痛时可用盐酸曲马多片短期镇痛。部分患者需配合外用双氯芬酸二乙胺乳胶剂涂抹患处。药物需在医生指导下使用，避免胃肠道不良反应。

三、物理治疗

物理治疗通过物理因子促进组织修复。常用方法包括超声波透入、中频电疗和局部冰敷。治疗时可配合手法松解粘连组织，改善血液循环。每周3-5次，持续2-4周，能有效恢复关节活动度。

四、封闭治疗

封闭治疗适用于顽固性疼痛患者，将药物直接注射至病变部位。常用复方倍他米松注射液或利多卡因注射液进行神经阻滞。注射后需保持局部清洁，24小时内避免沾水。该方法可快速缓解疼痛，但不宜反复使用。

五、关节镜微创手术

关节镜微创手术用于保守治疗无效的重度患者。通过关节镜下松解术或关节囊扩张术，解除关节粘连。术后需配合系统性康复训练，通常3-6个月可恢复基本功能。手术创伤小，但需严格掌握适应证。

肩周炎患者日常应注意保持正确坐姿，避免长时间伏案工作。睡眠时选择仰卧位，在患侧肩部垫软枕减轻压力。饮食中增加钙质和维生素D摄入，如牛奶、鱼类等食物。天冷时注意肩部保暖，穿着护肩衣物。定期进行肩部放松活动，如耸肩、绕肩运动。若出现持续夜间痛或活动受限加重，应及时复查调整治疗方案。康复期间可结合热敷促进血液循环，每次15-20分钟为宜。