椎间盘突出手术后的注意事项

椎间盘突出手术后需注意伤口护理、活动限制、康复训练、药物使用和定期复查。术后恢复期通常需要1-3个月，具体时间与手术方式及个体差异有关。

术后24-48小时内需保持伤口干燥清洁，避免沾水或污染。卧床时建议采用硬板床，翻身时避免腰部扭转。术后1周内禁止弯腰、提重物或久坐，下床活动需佩戴腰围支具保护。术后2周可开始低强度康复训练，如直腿抬高、踝泵运动等，但需在康复师指导下进行。术后1个月内避免剧烈运动或驾驶，3个月内禁止重体力劳动。消炎镇痛药物需严格遵医嘱服用，不可自行增减剂量。若出现发热、伤口渗液或下肢麻木加重等症状，应立即就医复查。

术后饮食应保证优质蛋白摄入促进组织修复，如鱼肉、鸡蛋等，同时补充维生素C和钙质。每日饮水量保持在1500-2000毫升，预防泌尿系统感染。睡眠时保持脊柱中立位，可在膝下垫软枕减轻腰部压力。康复期间可进行游泳、慢走等低冲击运动，但需避免羽毛球、高尔夫等扭转腰部的运动。术后6个月需进行MRI复查评估恢复情况，此后每年定期随访1次。长期需注意保持正确坐姿和站姿，控制体重减轻腰椎负荷，必要时可进行物理治疗巩固疗效。