有肩周炎怎么治疗好

肩周炎可通过功能锻炼、药物治疗、物理治疗、局部封闭治疗、关节镜微创手术等方式治疗好。肩周炎通常由肩部软组织退行性变、长期过度活动、姿势不良、外伤、糖尿病等因素引起。

一、功能锻炼

功能锻炼是改善肩关节活动度的基础方法。患者可进行爬墙运动、钟摆运动、肩关节外旋拉伸等。这些动作有助于松解关节粘连，增强肩周肌肉力量。锻炼应循序渐进，以不引起剧烈疼痛为宜。长期坚持功能锻炼对恢复肩关节功能至关重要。

二、药物治疗

药物治疗主要用于缓解疼痛和炎症。患者可遵医嘱使用非甾体抗炎药，如布洛芬片、双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊等。这些药物能减轻肩关节周围组织的炎症反应和疼痛感。对于疼痛严重的患者，医生可能会短期使用肌肉松弛剂。药物治疗需在医生指导下进行，避免自行用药。

三、物理治疗

物理治疗是促进局部血液循环、缓解僵硬的有效手段。常用方法包括热敷、超声波疗法、冲击波治疗等。热敷可放松肌肉，超声波能深入组织消炎镇痛。物理治疗通常需要按疗程进行，配合功能锻炼效果更佳。治疗过程中应避免过度刺激导致二次损伤。

四、局部封闭治疗

局部封闭治疗适用于疼痛剧烈的患者。该方法将糖皮质激素类药物如复方倍他米松注射液直接注射至肩关节腔或痛点周围。它能快速强效地抑制局部炎症，显著缓解疼痛。但此法不宜频繁使用，以免导致肌腱脆弱等副作用。需由专业医生操作以确保安全。

五、关节镜微创手术

关节镜微创手术针对保守治疗无效的严重病例。手术在关节镜下进行，可松解关节囊粘连，清除增生组织。此术式创伤小，恢复较快。术后仍需配合系统的康复锻炼以巩固疗效。手术决策需严格评估患者病情和身体状况。

肩周炎患者在日常护理中应注意肩部保暖，避免受凉加重症状。睡眠时尽量选择侧卧，避免压迫患侧肩部。工作中需调整姿势，避免长时间重复性抬臂动作。饮食方面可适当增加富含钙质和蛋白质的食物，如牛奶、鸡蛋、鱼肉等，有助于软组织修复。急性期应减少负重活动，恢复期逐渐增加肩关节活动范围。保持积极心态，遵循医嘱进行综合治疗，多数患者预后良好。