黄瓜的维生素多吗

黄瓜的维生素通常比较多，可以适当食用黄瓜补充维生素。

黄瓜富含维生素B族、维生素C、维生素E、钙、磷等营养成分，具有生津止渴、清热解毒、健脑安神等作用。黄瓜的维生素通常比较多，平时可以适量吃黄瓜，能够补充身体所需的营养元素，起到润肠通便、利尿的作用，还可以促进人体的新陈代谢，防止血管动脉粥样硬化，有利于身体健康。

除了黄瓜，建议平时多吃富含蛋白质、多种维生素、矿物质等营养成分的食物，如鸡蛋、瘦肉、西红柿、苹果等，可以补充身体所需的能量，增强体质，提高免疫力和抵抗力，降低患病的可能性。