左膝关节内侧半月板后角损伤1级

左膝关节内侧半月板后角损伤1级属于轻度半月板损伤，通常可通过保守治疗缓解症状。主要处理方式有休息制动、物理治疗、药物治疗、康复训练、定期复查。

1、休息制动

急性期需减少膝关节负重活动，避免跑跳、深蹲等动作，必要时使用拐杖辅助行走。建议佩戴护膝提供稳定性，休息时间一般为2-4周，具体需根据症状调整。

2、物理治疗

急性期48小时后可进行局部冰敷，每次15-20分钟，每日2-3次。疼痛缓解后可转为热敷或超短波治疗，促进血液循环。关节活动度训练应在无痛范围内进行。

3、药物治疗

疼痛明显时可遵医嘱使用非甾体抗炎药如塞来昔布胶囊、洛索洛芬钠片，或外用双氯芬酸二乙胺乳胶剂。若存在关节积液，可能需配合硫酸氨基葡萄糖胶囊等软骨保护剂。

4、康复训练

症状稳定后逐步开展直腿抬高、踝泵训练等肌力练习，后期增加闭链运动如靠墙静蹲。所有训练应遵循无痛原则，由康复师指导动作标准性，避免二次损伤。

5、定期复查

建议每4-6周进行膝关节MRI复查，评估半月板愈合情况。若持续存在交锁、卡压症状或进展为2级以上损伤，需考虑关节镜手术治疗。

日常应注意控制体重减轻关节负荷，避免爬山、爬楼梯等重复性膝关节屈曲动作，运动时选择缓冲性好的运动鞋，饮食中可增加富含维生素C的西蓝花、猕猴桃等食物促进结缔组织修复，若出现关节肿胀发热等异常情况应及时复诊。