高压145低压95正常吗

高压145低压95属于高血压1级，不属于正常血压范围。正常血压应为高压低于120且低压低于80，高血压可能与遗传、高盐饮食、肥胖等因素有关，建议及时就医评估。

血压长期处于高压145低压95的状态可能增加心脑血管疾病风险。这种情况常见于中老年人群，与动脉弹性下降、钠盐摄入过多相关。初期可能无明显症状，部分人会出现头晕、颈部发紧感。日常需减少腌制食品摄入，控制体重在合理范围，每周进行适度有氧运动。

少数情况下该血压值可能由肾脏疾病、内分泌紊乱等继发因素引起。若伴随视力模糊、胸闷或夜尿增多，需排查肾动脉狭窄、原发性醛固酮增多症等疾病。妊娠期女性出现类似血压值应警惕子痫前期，需立即产科就诊。

建议每日固定时间测量血压并记录，避免测量前饮用咖啡或剧烈运动。饮食可增加芹菜、黑木耳等含钾食材，限制每日食盐量不超过5克。若生活方式干预后血压仍持续超标，需在心血管内科医生指导下制定个性化治疗方案。