正骨后疼痛期多久

正骨后疼痛期通常持续1-3天，少数人可能延长至5-7天。

正骨治疗通过手法调整关节位置缓解肌肉紧张，操作过程中软组织受到牵拉可能出现局部炎症反应。轻微疼痛或酸胀感在1-3天内较为常见，此时组织处于适应修复阶段，可通过休息和局部热敷促进恢复。若疼痛持续3-5天且逐渐减轻，多与个体耐受度或操作力度相关，建议避免剧烈活动观察变化。超过5天的持续性疼痛需警惕软组织损伤或炎症加重，可能存在韧带拉伤或关节应激反应，应及时复查评估。疼痛期具体时长受治疗部位、操作技术、个人体质等多因素影响，如颈椎调整比四肢关节更易出现短暂不适。治疗后的冰敷处理能减轻初期肿胀，48小时后转为热敷有助于血液循环。日常保持正确姿势可降低疼痛复发概率，睡眠时选择支撑性枕头能缓解颈部压力。

正骨后建议保持适度活动避免长时间静止，饮食中增加蛋白质摄入帮助组织修复，如出现剧烈疼痛或活动障碍需立即就医。恢复期间注意保暖避免受凉，穿戴宽松衣物减少局部压迫，定期随访确保康复进度符合预期。