治疗高血脂的注意事项

内分泌科编辑 健康陪伴者
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关键词: #高血脂 #血脂

治疗高血脂需综合生活方式干预与药物治疗,主要措施包括调整饮食结构、规律运动、控制体重、戒烟限酒及遵医嘱用药。高血脂可能由遗传、不良生活习惯或糖尿病等疾病引起,长期未控制可能诱发动脉粥样硬化胰腺炎

1、调整饮食结构

减少饱和脂肪酸和反式脂肪酸摄入,如动物油脂、油炸食品。增加膳食纤维和植物固醇的摄入,如燕麦、豆类及坚果。每日烹调油用量控制在25-30克,优先选择橄榄油、茶籽油等富含不饱和脂肪酸的油脂。合并高血压患者需同步限制钠盐摄入。

2、规律有氧运动

每周进行150分钟以上中等强度运动,如快走、游泳或骑自行车。运动时心率维持在(220-年龄)×60%-70%的区间。避免久坐行为,每1小时起身活动5分钟。合并冠心病患者应在医生指导下制定运动方案。

3、控制体重指标

将体重指数控制在18.5-23.9范围内,腰围男性不超过90厘米,女性不超过85厘米。通过饮食与运动结合实现每周减重0.5-1公斤。肥胖患者可考虑医学营养治疗,必要时在医生指导下使用奥利司他胶囊等药物辅助减重。

4、严格戒烟限酒

吸烟会损伤血管内皮细胞,降低高密度脂蛋白水平。饮酒每日不超过25克酒精量,相当于啤酒750毫升或葡萄酒250毫升。酒精性脂肪肝患者需完全戒酒,可配合尼古丁贴片等辅助戒烟。

5、规范药物治疗

常用降脂药物包括阿托伐他汀钙片、瑞舒伐他汀钙片等他汀类药物,以及非诺贝特胶囊等贝特类药物。严重混合型高脂血症可能需要依折麦布片联合治疗。用药期间需定期监测肝功能和肌酸激酶,避免与他汀类药物禁忌联用。

高血脂患者应每3-6个月复查血脂四项,包括总胆固醇、低密度脂蛋白胆固醇、高密度脂蛋白胆固醇和甘油三酯。日常生活中注意烹饪方式选择蒸煮炖拌,避免煎炸。合并糖尿病患者需同步控制血糖,睡眠时间保证7-8小时。出现持续性头晕、胸闷等症状时及时就医,警惕急性心血管事件发生。

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