花生燕麦豆浆的功效与作用

实体词

花生燕麦豆浆

核心答案

补充营养、降低胆固醇

功效与作用

1、补充营养：在豆浆中含有的各类营养素，可以说是非常全面的，不仅含有很多的蛋白质，而且这些蛋白质是属于植物蛋白，此外还含有很多的微量元素和很多的维生素，以及很多矿物质成分，通过吃豆浆时可以满足身体所需多种营养素的。 2、降低胆固醇：燕麦中含有丰富的膳食纤维，维生素B1维生素B12等，所以燕麦具有缓解便秘的功效。燕麦对糖类的代谢也具有调节作用，对糖尿病患者的血糖控制有一定的好处。燕麦中含有丰富的亚油酸，可以降低胆固醇，适合高血压，高脂血症，动脉硬化患者食用。

适宜人群

高脂血症、动脉硬化患者

禁忌人群

胃溃疡、慢性胃炎、慢性肠炎患者

不宜同食

桔子

不宜同食原因

燕麦和桔子共同食用，会影响肠道的蠕动，进而出现腹痛、恶心等症状。

食用方法

直接饮用

花生燕麦豆浆可直接饮用。