左胳膊胳膊肘回弯的地方疼

左胳膊肘弯曲处疼痛可能与肌肉劳损、肌腱炎、关节炎、神经压迫或外伤等因素有关。建议及时就医明确诊断，避免延误治疗。

肌肉劳损常见于重复性动作或过度用力后，肘部屈伸时疼痛明显，可能伴随局部肿胀。热敷和适当休息有助于缓解症状。肌腱炎多因长期重复动作导致肌腱慢性损伤，疼痛在活动时加重，休息后减轻，可遵医嘱使用双氯芬酸钠凝胶、氟比洛芬凝胶贴膏等外用药物。关节炎患者可能出现关节僵硬和活动受限，晨起时症状较重，需通过X光或核磁共振检查确诊，治疗包括口服塞来昔布胶囊、洛索洛芬钠片等抗炎药物。神经压迫如尺神经卡压可导致小指侧疼痛麻木，需通过肌电图明确诊断，严重时需手术松解。外伤后疼痛需排除骨折或韧带损伤，急性期可冰敷并制动。

日常应注意避免肘部过度负重，工作时保持正确姿势，每30分钟活动手臂。睡眠时避免肘部受压，可佩戴护肘分散压力。适当进行前臂伸展运动增强肌肉耐力，但急性期应暂停锻炼。若疼痛持续超过一周或伴随红肿发热、关节变形、手指麻木等症状，须尽快至骨科或疼痛科就诊。