膝盖骨折吃什么好得快

膝盖骨折后可以适量吃高蛋白食物、高钙食物、富含维生素D的食物、富含维生素C的食物、富含锌的食物等，有助于促进恢复。也可以在医生指导下使用接骨七厘片、伤科接骨片、碳酸钙D3片、阿法骨化醇软胶囊、葡萄糖酸钙锌口服溶液等药物辅助治疗。饮食调理结合规范治疗对骨折愈合有积极作用。

一、食物

1、高蛋白食物

蛋白质是骨骼基质合成的重要原料，适量摄入高蛋白食物有助于骨折断端愈合。膝盖骨折后身体处于高代谢状态，需要充足蛋白质支持组织修复。可以选择鸡蛋、牛奶、鱼肉、瘦肉、豆制品等优质蛋白来源。这些食物易于消化吸收，能为成骨细胞提供营养基础。建议将高蛋白食物分散到一日三餐中，避免单次摄入过多增加胃肠负担。

2、高钙食物

钙质是骨骼的主要矿物质成分，补充高钙食物能为骨痂形成提供物质基础。骨折愈合过程中需要大量钙质参与矿化过程。可以选择的食物包括牛奶、酸奶、奶酪等奶制品，以及豆腐、黑芝麻、小鱼干等。奶制品中的钙吸收率较高，适合骨折患者日常补充。需要注意钙质吸收需要维生素D协助，适当晒太阳或食用富含维生素D的食物效果更好。

3、富含维生素D的食物

维生素D能促进肠道对钙磷的吸收，提高血钙浓度，有利于骨盐沉积。骨折后卧床休息可能减少日照时间，影响内源性维生素D合成。可以通过食物补充维生素D，如动物肝脏、蛋黄、海鱼等。维生素D是脂溶性维生素，与含脂肪的食物一起摄入可提高吸收率。在医生指导下适量补充维生素D制剂也是可行方法。

4、富含维生素C的食物

维生素C是胶原蛋白合成必不可少的辅因子，而胶原蛋白是骨基质的重要组成部分。适量补充维生素C有助于促进纤维骨痂形成。新鲜蔬菜水果是维生素C的良好来源，如猕猴桃、橙子、草莓、西蓝花、甜椒等。维生素C易受高温破坏，建议选择生食或快炒的烹饪方式。骨折后适量摄入维生素C还有助于增强免疫力。

5、富含锌的食物

锌元素参与多种酶的活化，在蛋白质合成和细胞分裂过程中起重要作用，对骨折愈合有促进作用。富含锌的食物包括瘦肉、猪肝、鱼类、牡蛎、坚果等。锌的吸收会受植酸影响，动物性食物中的锌比植物性食物中的锌更易被人体利用。适量补充锌元素还能促进味觉恢复，改善骨折患者食欲。

二、药物

1、接骨七厘片

接骨七厘片是一种中成药，主要成分包括土鳖虫、自然铜、骨碎补等，具有活血化瘀、接骨止痛的功效。该药适用于骨折中期瘀血未尽、筋骨疼痛的情况，能促进局部血液循环，加速骨痂形成。使用前需要经中医师辨证，孕妇禁用。服药期间注意观察有无不良反应，如出现不适应及时就医。

2、伤科接骨片

伤科接骨片含有海星、鸡骨、红花等成分，具有活血化瘀、消肿止痛、舒筋壮骨的作用。该药可用于骨折中后期辅助治疗，帮助改善局部肿痛症状，促进骨骼愈合。服用时需遵医嘱，避免与其他活血药物同时使用。脾胃虚弱者慎用，服药期间忌食生冷油腻食物。

3、碳酸钙D3片

碳酸钙D3片是钙与维生素D的复合制剂，能同时补充钙质和促进钙吸收的维生素D。膝盖骨折后对钙需求增加，适当补充有助于满足骨痂矿化需要。使用前应评估血钙水平，避免过量补钙导致高钙血症。建议在餐后服用以减少胃肠道刺激，与某些药物同服时需间隔两小时以上。

4、阿法骨化醇软胶囊

阿法骨化醇是活性维生素D类似物，能促进肠道钙吸收和骨矿化，调节钙磷代谢。该药适用于维生素D缺乏或代谢异常的骨折患者，能提高血钙浓度，为骨骼修复创造有利条件。使用期间需要定期监测血钙和尿钙水平，根据检测结果调整剂量。肾功能不全者需在医生指导下谨慎使用。

5、葡萄糖酸钙锌口服溶液

葡萄糖酸钙锌口服溶液含有钙锌两种微量元素，能同时补充骨折愈合所需的多种矿物质。钙质参与骨基质形成，锌元素促进蛋白质合成和细胞生长。该制剂口感较好，适合吞咽困难的骨折患者。服用时注意避免与含植酸、草酸的食物同食，以免影响吸收效果。糖尿病患者需注意制剂中糖分含量。

膝盖骨折后的饮食调理需要均衡营养，除了重点补充上述营养素外，还应保证充足的能量摄入。恢复期间要遵循医嘱进行适当的功能锻炼，促进局部血液循环，但避免过早负重。定期复查X线片了解骨折愈合情况，根据愈合阶段调整饮食方案。保持积极心态，保证充足睡眠，避免吸烟饮酒，这些都有利于骨折愈合。若出现患肢肿胀加剧、疼痛异常或发热等情况，应及时就医处理。