脚骨折了三个月了还肿怎么办

脚骨折三个月后仍肿胀可通过热敷理疗、药物消肿、康复训练、调整饮食及定期复查等方式改善。肿胀可能与局部血液循环不良、软组织损伤未完全恢复、过早负重活动等因素有关。

热敷理疗能促进局部血液循环，建议每日用40℃左右温水浸泡或使用红外线理疗仪照射20分钟，避免烫伤。药物消肿需在医生指导下使用地奥司明片、迈之灵片等改善微循环药物，或外用双氯芬酸二乙胺乳胶剂缓解炎症。康复训练应在康复师指导下进行踝泵运动、足趾抓握训练等低强度活动，逐步增加关节活动度。饮食需增加富含优质蛋白的鱼肉蛋奶及维生素C丰富的柑橘类水果，减少高盐食物摄入以防水钠潴留。定期复查X线确认骨折愈合情况，若存在内固定物松动或延迟愈合需及时处理。

日常需保持患肢抬高15-20厘米以利静脉回流，睡眠时用枕头垫高足部。选择宽松透气的鞋袜避免压迫，行走时使用拐杖分担体重，单次站立时间不超过30分钟。康复期间禁止跳跃、跑步等剧烈运动，可进行游泳、骑自行车等非负重锻炼。若肿胀伴随皮肤发红发热或疼痛加剧，应立即就医排除感染或血栓风险。建议每月进行下肢血管超声检查监测血液循环状态，同时配合中医针灸、推拿等辅助疗法促进功能恢复。