脚后跟疼是什么原因呢怎么治疗

脚后跟疼可能与足底筋膜炎、跟骨骨刺、跟腱炎、外伤或痛风性关节炎等原因有关，可通过休息制动、物理治疗、药物治疗、局部封闭或手术等方式治疗。

1、足底筋膜炎

足底筋膜炎可能与长时间站立、行走或运动过度有关，通常表现为晨起第一步疼痛明显。治疗时可遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊等药物缓解炎症，配合足底筋膜拉伸训练。急性期建议冰敷10-15分钟，每日重复进行。

2、跟骨骨刺

跟骨骨刺多因足部长期受力不均导致骨质增生，疼痛常集中于足跟底部。可遵医嘱使用洛索洛芬钠贴剂、氟比洛芬凝胶贴膏等外用药物，配合超声波治疗。体重超标者需控制体重，选择足弓支撑鞋垫减轻压力。

3、跟腱炎

跟腱炎常见于运动量突然增加人群，表现为跟腱部位肿胀压痛。急性期需停止运动并抬高患肢，遵医嘱使用依托考昔片、艾瑞昔布片等口服药物。恢复期可进行离心性跟腱拉伸训练，逐步恢复活动量。

4、外伤因素

足跟部直接撞击或扭伤可能导致软组织挫伤，表现为局部淤青和压痛。伤后48小时内冰敷处理，后期改用热敷促进血液循环。避免患肢负重，必要时使用足跟保护垫分散压力。

5、痛风性关节炎

痛风发作时尿酸盐结晶沉积于足跟关节，引发剧烈红肿热痛。需遵医嘱使用秋水仙碱片、非布司他片等药物控制尿酸水平。发作期严格低嘌呤饮食，每日饮水量保持2000毫升以上促进排泄。

日常应选择缓冲性能好的运动鞋，避免赤足行走。每日用温水泡脚15分钟促进血液循环，体重超标者需逐步减重。若疼痛持续超过2周或出现夜间静息痛，建议及时至骨科或风湿免疫科就诊，通过X线、超声等检查明确病因。康复期间可进行足底滚球按摩、毛巾抓握等训练增强足部肌力。