如何预防婴儿佝偻病

预防婴儿佝偻病可通过保证维生素D摄入、增加阳光照射、合理喂养、定期监测发育情况、及时补充钙质等方式实现。佝偻病主要由维生素D缺乏导致钙磷代谢异常引起，表现为骨骼发育畸形、肌肉无力等症状。

1、保证维生素D摄入

婴儿出生后需每日补充维生素D制剂，如维生素D滴剂或维生素AD滴剂。母乳中维生素D含量较低，纯母乳喂养的婴儿更需额外补充。早产儿或低体重儿可能需要更高剂量，具体需遵医嘱调整。维生素D有助于促进肠道对钙磷的吸收，维持骨骼正常矿化。

2、增加阳光照射

每天让婴儿接受10-15分钟温和阳光照射，选择上午或傍晚时段，避免强光直射。阳光中的紫外线可使皮肤合成维生素D，但需注意避免晒伤。冬季或高纬度地区日照不足时，需加强口服补充。阳光照射时应暴露婴儿手脚或面部，不可隔着玻璃进行。

3、合理喂养

4-6月龄后及时添加富含钙质的辅食，如强化铁米粉、西蓝花、豆腐等。配方奶喂养的婴儿应选择维生素D强化奶粉。避免过早引入普通牛奶，因其钙磷比例不适合婴儿吸收。哺乳期母亲也需保证充足钙和维生素D摄入，通过饮食或补充剂满足需求。

4、定期监测发育

按时进行儿童保健体检，医生会评估囟门闭合情况、肋骨形态、四肢弯曲度等体征。发现头围增长迟缓、出牙延迟、多汗等症状时需警惕。高危婴儿如早产儿、双胞胎或慢性疾病患儿，可能需要更频繁的骨密度检测或血液维生素D水平检查。

5、及时补钙干预

当出现夜间哭闹、枕秃等早期缺钙表现时，应在医生指导下使用碳酸钙颗粒或葡萄糖酸钙口服溶液。补钙需与维生素D补充同步进行，单独补钙效果有限。严重佝偻病患儿可能需要大剂量维生素D治疗，但必须严格遵循医嘱，避免过量中毒。

家长应建立科学的育儿记录本，标记每日维生素D补充时间及剂量。选择阴凉干燥处存放维生素D制剂，避免高温失效。冬季可适当延长阳光照射时间至20分钟，夏季选择树荫下的散射光。若婴儿出现呕吐、便秘等补钙不良反应，应及时咨询医生调整方案。哺乳期母亲每周可食用2-3次深海鱼，通过乳汁传递维生素D。婴儿衣物宜选择轻薄透气的纯棉材质，方便进行日光浴时快速穿脱。