胳膊肘骨折后怎样恢复

胳膊肘骨折后可通过固定制动、药物治疗、康复训练、营养支持和定期复查等方式恢复。骨折通常由外伤、骨质疏松、暴力撞击等因素引起。

1、固定制动

骨折初期需用石膏或支具固定肘关节，避免活动导致移位。固定时间一般为4-6周，期间保持患肢抬高减轻肿胀。家长需监督儿童避免拆除固定装置。

2、药物治疗

遵医嘱使用接骨七厘片促进骨愈合，布洛芬缓释胶囊缓解疼痛，碳酸钙D3片补充矿物质。药物需在医生指导下使用，不可自行调整剂量。

3、康复训练

拆除固定后逐步进行被动关节活动，如握拳、屈伸肘部，后期增加哑铃锻炼肌力。训练强度以不引起疼痛为限，每日重复进行3-4次。

4、营养支持

每日摄入500毫升牛奶、100克鱼肉补充蛋白质和钙质，搭配西蓝花、菠菜等富含维生素K的蔬菜。避免饮酒及高盐饮食影响骨骼愈合。

5、定期复查

每2-3周拍摄X线片观察骨痂形成情况，若出现持续红肿或异常活动需及时复诊。儿童患者家长需特别注意生长板损伤风险。

恢复期间保持每日8小时睡眠，避免患肢提重物或剧烈运动，可热敷缓解僵硬感。饮食注意均衡营养，适当晒太阳促进维生素D合成，3-6个月后逐步恢复日常活动。