膝盖突然疼痛怎么办

膝盖突然疼痛可通过休息制动、冷敷热敷、药物治疗、物理治疗、手术治疗等方式缓解。膝盖突然疼痛通常由运动损伤、骨关节炎、滑膜炎、韧带损伤、痛风性关节炎等原因引起。

1、休息制动

急性期应立即停止活动，避免加重关节负担。使用护膝或支具固定膝关节，保持关节稳定。建议卧床时抬高患肢，促进静脉回流减轻肿胀。日常避免爬楼梯、深蹲等动作。

2、冷敷热敷

损伤48小时内可用冰袋冷敷15分钟缓解肿痛，间隔2小时重复。48小时后改用热敷促进血液循环，可使用热水袋或红外线理疗仪。注意避免冻伤或烫伤皮肤。

3、药物治疗

非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠肠溶片可缓解疼痛。硫酸氨基葡萄糖胶囊有助于软骨修复。急性痛风发作可使用秋水仙碱片。所有药物需在医生指导下使用。

4、物理治疗

超声波治疗可促进局部炎症吸收，微波治疗能改善组织代谢。关节腔注射玻璃酸钠可润滑关节。康复训练需在专业人员指导下进行，包括直腿抬高、靠墙静蹲等动作。

5、手术治疗

严重韧带撕裂需关节镜下重建术，半月板损伤可行缝合或成形术。晚期骨关节炎可考虑人工关节置换。术后需严格遵医嘱进行康复训练，逐步恢复关节功能。

日常应注意膝关节保暖，避免受凉。控制体重减轻关节负荷，建议BMI保持在24以下。适量补充钙和维生素D，每周进行游泳、骑自行车等低冲击运动。选择防滑减震的鞋子，避免穿高跟鞋。中老年人可定期进行骨密度检测，发现骨质疏松及时干预。若疼痛持续不缓解或伴随关节变形、发热等症状，应及时就医排查病因。