心脏病人在饮食应当注意些什么

心脏病患者饮食需注意低盐低脂、控制热量、均衡营养，主要有控制钠盐摄入、限制饱和脂肪、增加膳食纤维、补充优质蛋白、保持水分平衡等原则。

1、控制钠盐摄入

每日食盐量不超过5克，避免腌制食品、加工肉类等高钠食物。高钠饮食会导致血压升高，加重心脏负荷，建议使用香料替代部分食盐调味。

2、限制饱和脂肪

减少动物油脂、黄油、全脂乳制品摄入，用橄榄油等不饱和脂肪酸替代。饱和脂肪会升高低密度脂蛋白胆固醇，加速动脉粥样硬化进程。

3、增加膳食纤维

每日摄入25-30克膳食纤维，选择燕麦、糙米、西蓝花等食物。可溶性纤维能结合胆固醇排出体外，改善脂代谢异常。

4、补充优质蛋白

优先选择鱼类、豆制品、去皮禽肉等低脂蛋白来源，每周吃2-3次深海鱼。优质蛋白有助于维持心肌修复，其富含的ω-3脂肪酸具有抗炎作用。

5、保持水分平衡

每日饮水1500-2000毫升，心功能不全者需遵医嘱控水。适量饮水可维持血液黏稠度正常，避免脱水诱发血栓。

心脏病患者除严格遵循上述饮食原则外，还应保持规律作息，避免暴饮暴食，烹饪方式以蒸煮炖为主，定期监测血压血脂指标，合并糖尿病者需同步控制碳水摄入，所有饮食调整应在营养师指导下个性化实施。