糖尿病足简单防治方法

糖尿病足可通过控制血糖、足部护理、适度运动、定期检查和及时就医等方式防治。糖尿病足通常由长期高血糖、周围神经病变、血管病变、感染和足部畸形等原因引起。

1、控制血糖

长期高血糖是糖尿病足的主要诱因，血糖控制不佳会导致神经和血管损伤。患者需遵医嘱使用降糖药物如二甲双胍片、格列美脲片或胰岛素注射液，配合低糖饮食和规律监测血糖，将糖化血红蛋白控制在7%以下。

2、足部护理

每日用温水清洗足部并彻底擦干，尤其注意趾缝清洁。修剪指甲应平直避免嵌甲，使用润肤霜防止干裂。选择透气棉袜和合脚软底鞋，避免赤足行走。发现胼胝或鸡眼时需专业处理，禁止自行修剪。

3、适度运动

每周进行150分钟中等强度运动如快走、游泳，可改善下肢血液循环。运动前后检查足部有无损伤，选择减震运动鞋，避免足部承重过大或反复摩擦的运动项目。

4、定期检查

每月使用镜子全面检查足底、趾间是否有溃疡、水疱或红肿。每年进行1次专业足部检查，包括神经病变评估和血管超声，早期发现足背动脉搏动减弱或感觉异常。

5、及时就医

出现足部破溃、持续疼痛、肤色发暗或发热肿胀时，应立即就诊。医生可能开具抗生素如头孢克肟分散片、局部清创，严重缺血时需血管介入治疗或截趾手术。

糖尿病患者应建立足部健康日记记录每日检查情况，避免使用电热毯或热水袋保暖足部，戒烟以改善微循环。饮食上增加优质蛋白如鱼肉、豆制品促进伤口愈合，补充维生素C和锌增强免疫力。家属需协助行动不便者完成足部护理，外出时随身携带糖尿病急救卡。